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祛湿艾灸有奇效,艾灸3个穴位身体湿气统统溜走,艾灸祛湿效果好

 香怡御艾 2023-11-12 发布于河南

网友提问:

香怡御艾的刘老师,我是你的粉丝,看了你写很多文章,体内湿气中,脾胃功能比较差,大便不成形,应该如何艾灸,吃了一年多的薏米粥,没什么感觉反而感觉湿气更重了


平时我们身体湿气大,许多人都会考虑吃一些利湿的东西,例如薏米粥,薏米确实可以祛湿,但是体内湿气大根源在脾,在脏腑器官,索尼你吃了一年多可能没有肾效果;同时如果脾胃功能特别差的,尼米吃多了也容易损伤脾胃,导致脾胃更加虚弱,然后湿气就会加重了!脾胃弱的朋友要用熟薏米,也就是炒薏仁,而不是生薏米!

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体内湿气大的人通常会感到浑身疲惫,并且懒得动,如果从舌苔方面看,舌苔比较厚,舌边还有齿痕!大便不容易成型,粘马桶;吃饭的时候没有什么胃口,吃完饭之后可能还会觉得胃胀等,这些都是体内湿气重的表现;

体内湿气大的人还会有四肢肥胖,有小肚子;女性很容易有妇科方面的问题等;

想要知道如何祛湿,你应该明白自己体内的湿气到底是哪里来的!

我们常说的湿气就是是湿邪,属于六淫(风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪)之一,中医常说湿气为百病之源,目前10人9湿,并且湿邪在风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪中最可怕!

湿气分为外湿和内湿两种:

外湿:居住环境,例如南方空气比较潮湿,特别是南方有些山区地带,常年空气湿度特别大,这类人体内湿气肯定很大,所以南方有些地区特别喜欢吃辣椒之类的驱寒湿;

内湿:自身因素,例如平时劳累过度,气血亏虚,饮食不规律,经常熬夜等引起脾胃虚弱,水液不能正常输布而化为湿浊!就会形成内湿了!

祛湿艾灸穴位:中脘、丰隆穴、阴陵泉穴

中脘穴:很多人体内湿气大的人脾胃都比较虚弱,而中脘穴属于任脉上的穴位,同时这个位置也是手太阳、少阳、足阳明、任脉之会,属于胃的募穴,八会穴之腑会!中脘穴的深处就是胃体的中部,所以艾灸这个穴位能够和胃健脾、提高脾胃的功能,促进消化以及吸收,增强我们的抵抗力,降逆利水!只要我们脾胃恢复正常,运化水湿正常,湿气自然就没有了,这属于从根源上解决湿气的源头;

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丰隆穴:丰隆穴堪称人体第一祛湿大穴,此穴为胃经之络穴,联络脾、胃两经,日常人体脾胃的浊气也会在这里停留,所以艾灸丰隆穴不仅可以调理脾胃,还能够更好的袪痰除湿!平时我们体内如果湿气比较大,那么按压这里会有一些酸胀疼痛感!同时丰隆穴也是化痰的要穴,日常我们的脂肪都属于“痰”,艾灸这个穴位对于女性来讲还能瘦身,瘦出小蛮腰!

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阴陵泉穴: 阴陵泉属于足太阴脾经上的穴位,《灵枢·本输》:“脾……入于阴陵泉。阴之陵泉,辅骨之下陷者之中也。”阴陵泉为脾经的合穴,脾胃属土,互为表里,阴陵泉其性属水!从中医的角度来讲,艾灸阴陵泉穴能够更好的疏理脾胃!同时脾为生痰之源,能够管住湿气,如果湿气比较多,就会聚湿成痰!所以说想要祛湿就要健脾,阴陵泉穴是必不可少的穴位!艾灸阴陵泉穴能够清脾理热、宣泄水液!

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我们经常艾灸这三个穴位,健脾和胃,祛湿效果特别好!但是体内湿气大,平时要艾灸,我们还要运动!运动能够更好的促进我们血液循环,体内寒湿大的人一般气血运行缓慢,运动能够刺激我们的气血,从而让气血恢复正常,气血运化正常,那体内水液等可以加速排除体外,也是一个很好的祛湿方法!最最最重要的是饮食要适当清淡,健脾和胃!

好了,本篇文章就和大家讲到这里吧,有问题欢迎咨询刘老师。

最近这两天双十一比较忙,需求艾条的朋友太多了,所以文章更新的不是很及时,刘老师忙完这几天就继续定时更新文章了!谢谢理解哟!

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