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古人常用面若桃花来形容女人的美貌，面色的润泽反映了其内在气血的充盈程度，好气色的女人即使不化妆，也 会有超尘脱俗的气质，有里即表的美会让女人如花般持续长久的盛开。 但女人有很多的不容易，尤其是每个月总有那么几天要死要活的，不仅身体受到了影响，还会大量的失血，极易造成贫血。这时候一定要注意经期饮食，还要多吃补血的食物来弥补经期的亏损。日常生活中有一种非常不错的补血食材。它就是被称作“天然造血库”的艾草，隔三差五吃一次，活血暖宫, 气色好。首先把采回家的艾草放入盆里，面盆中倒入清水，由于这个艾草的表面有许多灰尘，我们一定要多给它冲洗两遍，洗干净以后控干水分。准备一个砂锅，倒入热水，把锅里的水烧开，烧开以后把艾叶放进来焯烫大约一分钟左右，去一下苦味，一分钟左右把它捞出来放在一个小碗中，锅里的水把它扔掉，再重新倒入干净的。清水盖上锅盖烧开，水开以后，把这个艾叶再次放进来，煮15分钟。准一块生姜，切成片，再准备几颗桂圆，把外壳剥下来，再准备几颗大枣，倒上清水，把大枣也给他洗一洗。再准备20克的枸杞，枸杞在晾晒的过程中也难免沾上灰尘，给它洗一洗。15分钟以后，这个艾叶已经煮好了，把艾叶捞出来，接着往锅里放入大枣、姜片，包好的桂圆也放进来，用勺子搅一搅，让它们受热均匀，盖上锅盖，再煮十分钟。十分钟以后，在锅里打入一个鸡蛋，用勺子撇去表面的浮沫。再倒入一勺的红糖，把枸杞也放进来，再煮上三分钟左右，咱们的养生汤就做好了，这样搭配起来做的养生汤，对我们女人作用非常的好。推荐做法二：艾草姜丝茶 
首先把艾草采摘回来以后，我们只需要这些嫩叶，把采摘好的艾草装在一个大盆里，然后在盆里加入一勺食盐，然后在盆里加入一勺小苏打粉，在盆里加入适量的清水，用食盐和小苏打水把艾草浸泡五分钟左右。
浸泡五分钟以后，我们把浸泡好的艾草叶从盆里沥水捞出，放在清水里，把艾草叶再清洗干净。然后沥水捞出。
准备一大块生姜，用食盐把生姜的姜皮给搓洗干净，把搓洗干净的生姜先切成姜片，再改刀切成姜丝，姜丝切的越细越好。
准备一口蒸锅，我们先把一半的姜丝平铺在锅底，然后把洗干净的艾草叶平铺在姜丝上面，最后把剩下的姜丝全部都平铺在艾草叶上面。最后我们开大火，盖上锅盖，把艾草和姜丝蒸两分钟。时间到，用筷子把艾草叶和姜丝搅拌均匀，然后把艾草叶和姜丝取出自然晾凉。
下面准备一口锅，把艾草叶和姜丝在锅里抖散，然后我们开小火，把艾草叶和姜丝在锅里炒干，像炒茶叶一样，全程我们都要用小火来炒，随着水分慢慢的蒸发，姜丝和艾草叶已经能够根根分明，这是我已经炒了15分钟左右的艾草
20分钟左右，已经能听到锅里的艾草叶和姜丝发出沙沙的声响。大家可以看到艾草叶和姜丝的水分基本上都已经蒸发干，这样我们的艾草茶就做好了。
把炒好的艾草姜丝茶在锅里自然放凉，准备一个玻璃杯，放入一点艾草姜丝茶，然后放入一颗红枣，再放入几粒枸杞，在杯子里加入刚烧开的开水，把艾草姜丝茶、红枣还有枸杞在开水里浸泡两分钟左右就可以喝了。这样泡出来的艾草姜丝茶对女性有非常多的好处，家里有女人的一定要多做一些。
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