【原】甲流来袭，又掀起一波感染潮？建议中老年人多吃它，养肺润肺，还能止咳

大家好，我是叶子。时光在天地间交替，岁月在尘世中轮回，我们挥手告别了2022，迎来崭新的2023。熬过了最为艰难的三年，人们恢复了以往的生活。可当下又掀起一波感染潮，"甲流"突然来袭。

那么什么是甲流？“甲流”是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫经呼吸道传播，也可通过呼吸道分泌物、体液和被病毒污染的物品直接或间接接触传播，常发生在春冬季，最主要的症状是发热、全身肌肉酸痛与头痛，也会有一些较轻的呼吸道如咳嗽、流涕、咽痛等症状。所以我们要做好预防和重视，平时多开窗通风，少去人群密集的地方，适量运动，多注意休息，过于疲劳。这个甲流对免疫力低下、年龄较大或有严重基础病的患者不是很友好，感染病毒肺炎的可能性更大，甚至会引起白肺。

平时要多加注意，保护好我们的肺脏，饮食上多吃一些清燥润肺的食物，下面就分享2种养肺润肺的美食食谱，做法简单，大家一起来看看吧！

推荐食谱一：排骨汤

1.首先将排骨清洗干净，把清洗干净的排骨冷水下锅，加点米酒祛腥。

2.大火煮开，把排骨捞出，用流动清水把排骨清洗干净，放入砂锅。

3.下面准备汤料，无花果六个，沙参20克，海底椰20克。这些汤料都具有清热解毒，化痰止咳，除燥润肺等功效。

4.清洗干净，把它放入砂锅，加入清水，盖上盖子来大火把它煮开，煮开后转小火炖一个半小时。

5.已经炖了一个半小时了，闻起来非常香，加少许盐调味就可以了，我们这一款除燥润肺的排骨汤就做好了，这款汤很适合久咳不止的朋友喝，喜欢就赶快试试吧！

推荐食谱二：冰糖雪梨炖百合汤

1. 今天分享一个冰糖雪梨炖百合的做法，润肺止咳，有较好的功效，老人和

   孩子一定要多吃。准备一个大一点的雪梨。新鲜的百合，冰糖。

   
   

   2.将百合瓣掰下来，倒入两勺面粉，加入清水，把百合清洗干净。面粉有较强的吸附性，能很好的去除百合里的脏东西，多换几遍水，洗干净就可以了。把洗干净的百合放入容器底部，再放入适量冰糖，放一备用。

   

3.把雪梨清洗干净，去皮，将雪梨切成小块。把切好的雪梨放入容器，放入锅中。

4.中小火隔水炖煮，容器中不需要放水，炖煮的过程中。雪梨的梨汁都会煮出来，盖上盖子，中小火炖煮20分钟即可。

5.20分钟后没有加一滴水，梨汁都炖出来了。这样做的梨汁清甜爽口，还可以宁神静气，搭配雪梨润肺的功效简直太好了，赶快收藏做给家人吃吧！