“贪吃”是很多人都有的一个小毛病,偶尔遇到美食多吃一口无可厚非,但如果我们每天都要吃撑才罢休,问题就来了~ 这10种病可能是“撑”出来的 ✿胃病:长期过量进食,会对胃黏膜产生刺激,促使胃酸过度分泌,诱发消化不良、腹胀等症状,严重的还会导致胃炎、胃溃疡等胃部疾病。 ✿骨质疏松症:长期饱食会使人体内甲状旁腺激素增多,这会使骨骼过分脱钙,造成骨质疏松。 ✿心梗:饱餐后为了消化吸收食物,血液会重新分流,更多地流向胃肠道,使心脏冠脉供血相对减少。在冠脉狭窄的基础上,一旦供血减少,就会出现心肌供血不足,甚至导致心肌缺血坏死。 ✿神经衰弱:晚上吃过多的食物会刺激大脑神经细胞兴奋,最终使我们无法正常进入睡眠,时间一长,如果休息不好,就容易导致神经衰弱。 ✿肥胖症:暴饮暴食会导致一次性摄入过多能量、难以消耗,体内能量失衡,就会导致脂肪堆积。 ✿糖尿病:长期过量饮食很容易出现肥胖的问题,这不但可能会导致胰岛素抵抗,还可能增加患2型糖尿病的风险。 ✿肾病:饮食过量会伤害人的泌尿系统,因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出,势必加重肾脏的负担。 ✿急性胰腺炎:晚餐吃得过好、过饱,加之饮酒过多,很容易诱发急性胰腺炎。 ✿癌症:长时间大吃大喝,大量摄入蛋白质和脂肪,也容易增加结肠癌、乳腺癌、胰腺癌等恶性肿瘤的发生几率。 适当“挨饿”有好处! 了解了饱食的坏处,接下来让我们看看“挨饿”的好处—— 在“挨饿”期间不宜久卧,可多走路和调息行气(食气或吞气),达到“气满不思食”的状态,防止因肠胃过度空虚而引起不适。 在此期间,我们可以常咽津、多喝水。 中医把咽津的过程叫“玉液还丹”,可收到于脾健胃、濡润孔窍、润泽四肢五脏、强肾补元、滑利关节和补益脑髓的功效。 适当增加饮水量,则有助于肠胃养护。 |
|