四五十岁抗衰老，这个中成药是“首席代表”，阴阳双补，脾肾同调

四五十岁，大多数人会面临“三个特殊时期”：

事业、家庭“爬坡期”，一家老小要养活，不敢半点懈怠。

身体、精神“下坡期”，明显感到精力不够用，身体大不如以前。

情绪、疾病“波动期”，各种不顺心的事十有八九，各种小疾病多起来。

总的看，四五十岁以后会受到6个“催老剂”轮番干扰，集中发威：

反式脂肪多了，它是心脏“催老剂”，主要是饮食不太健康，吃肉吃油过多。

酒精药物多了，它是肝脏“催老剂”，主要是生活习惯不良，应酬较多，小病不断。

香烟油烟多了，它是肺部“催老剂”，主要是个人爱好不健康，或环境污染、长期烹饪。

盐分摄入多了，它是肾脏“催老剂”，主要是吃太咸，重盐饮食严重，排泄系统疾病增多。

紫外线晒多了，它是皮肤“催老剂”，主要是长期接触烈日，使皮肤松弛粗糙。

蓝光影响多了，它是眼睛“催老剂”，主要是长时间或频繁接触电子产品，视觉经常疲劳。

这些主要器官的老化在某个阶段让人一下子全面变老，如皮肤黄了、身形矮了、精神弱了、气血差了、头发白了，时常感到疲累且不易恢复，身体经常有冷意，躺下睡觉很久睡不着，就寝时不时起夜等等，这些都是身体变老的信号。

很多人用中药调理，常见的药方有：六味地黄丸、桂枝茯苓丸、右归丸、桂附地黄丸、柴胡舒肝丸、香砂养胃丸、养阴清肺丸等，针对“不得劲”、“不给力”的某个脏器，希望能抗一抗、救一救。

这些中成药不能乱用，如果对症还好，一旦不对症，很容易旧病未除，又添新病，烦恼不已。

中药里有没有抗衰老、提神、健脾、补肾的综合药方？药方有不少，其中“首席代表”是还少丹。

还少丹，出自宋代《洪氏集验方》，后来同时期的《杨氏家藏方》、《仁斋直指方论》进行优化，广为流传，到了清代《医方集解》再次改良，终于成为中医药抗衰老的“首席代表方”。

还少丹共15味药，配伍如下：

君药4味：巴戟天、肉苁蓉、枸杞子、熟地黄。

臣药4味：楮实、小茴香、杜仲、牛膝

佐药7味：茯苓、山药、大枣、山茱萸、五味子、远志、石菖蒲

使药1味（兼）：大枣

还少丹属于补益类大方子，藏有3个“长寿密码”：

1、对准衰老的主要病症病机：脾肾不运、气血不通、营卫不和、阴阳不调，以通为补，先通后补，健脾补肾并举，把免疫力提高，后面就好办了。

2、还少丹的“底子”是肾气丸，把肾气丸“三补三泻”改为“三补一泄”，滋补脾阳，用枸杞滋肾阴，五味子固肾摄精，引进远志+石菖蒲经典组合，交通心肾，安神稳心。

3、着眼于引火归元，同时健脾、养肝，其中楮实是清肝火的，小茴香是散寒痛的，巴戟天是祛风湿的，肉苁蓉是补肾通便的，加上牛膝+杜仲强筋壮骨的经典组合，活血通脉。

还少丹的本义是从后天之本入手，发挥主观能动性，健脾，维护肾气，平衡阴阳，把四五十岁可能遇到的各种问题消解掉，达到变年轻、恢复活力的目的。

古代对还少丹评价很高，通俗说就是：吃了5天，感觉身体轻便，精神爽利；吃了20天，中气十足，声音响亮，手足有力；吃了1年，白发转黑发，百病少见，原来的痼疾也缓解许多，面色看起来年轻很多。

虽说古代评价有一些夸张成分，但从组方上看，突出了补先天不足，提后天之本，平衡阴阳，是养身体、益气血、舒筋脉、防衰老的良方。