送给大家的新年礼物，一年之计在于春，养阳常喝四逆汤。

新的一年即将到来，冬春之交，让人更加感觉到寒冷。然而春季是一年萌芽之始。也是一年养好身体的开始。今天，我们不讲惊心动魄的中医急危重症，不讲生死之间的决断抉择。新的一年，让我们从内经的养生理念开始。

当代人有许多错误的习惯：

列举四个最重要的：

一是:“早多风霜之气，科头则湿邪入脑，需忌之。”

“科头”就是不戴帽子的意思。早晨阳气初生，此时身体的阳气就如同树苗，虽然生长势头旺盛，但是非常柔弱，很容易受到寒邪侵袭。

阳气的特性是往上走，因此头部是阳气汇集的地方，如果早上出门时不注重保暖头部，很容易让寒邪入侵，诱发疾病。

二是：“ 汗衣湿后必冷，着之则伤肺侵背，故忌之。”

这个道理比较简单，在气温较低情况下，一出汗，衣服会很快变得湿冷，此时毛孔张开，对外邪的抵御能力下降，湿气就容易乘虚而入。

因此，出大汗以后要及时把汗擦干，并更换干燥衣物。

三是：“ 热火受毒，冷水受湿，取快一时，久必病也，故忌之。”

这两个习惯可能并没有那么大的危害，现在也很少有人烘烤衣服了，但是本条仍然有现实意义，也就是不能图一时的痛快而违反季节规律。

夏天不要贪凉，把空调温度调得过低，容易导致出汗不足，气机不能充分打开；冬天也不能贪热，把暖气开得过热，容易导致出汗太多、精气外泄。

四是：“久视久听，则精与神俱伤，故忌之。”

这一条放在如今依然人人受用，就是让我们要注意养神。

手机和无线网络的普及，让每个人都可以随时随地地刷抖音，刷评论，刷段子，玩游戏，这在丰富了人们娱乐活动的同时，也带来了各种弊端。

至于喜食肥甘、生活不规律、工作压力大这些，也是比较严重的弊病。

《黄帝内经》的四气调神大论篇指出：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

因此，李可老指出：养阳以小剂四逆汤常服(即炙甘草30g，干姜、制附子各15g，服7日停3日，从春分服至立秋），而达到养生的目的。60岁以上的老年人，一部分体弱的青少年，都可以用，可以消除你长期积累的“六淫外邪”，以及内生的一些寒邪，能对抗一些当代错误习惯对人身的伤害，调整你的元阳，使其不受损伤，延年益寿。

另外，金匮肾气丸可以经常吃，没有副作用，尤其像一些阳虚引起的症状性高血压，经过一段时间也可以调整过来。即使血压暂时升高也不要紧，要继续吃。此系邪正交争，不要老查血压，要问他有什么感觉。只要阳盛阴退，血压自会安宁，勿虑。

PS：千万不要吃成六味地黄丸了。。。。。。

春节期间不定期更新。如有急事，请联系如下：

新的一年，祝大家身体健康，阖家幸福。