诺奖得主,行为科学家塞勒研究发现,人们对于痛苦所带来的负面情绪,远比快乐所带来的正面情绪更敏感。 比如,我捡到100块钱的快乐是1 ,那么丢掉100块所带来的痛苦就是2.5。 所以,所有失恋,分离感受到的痛苦都是那么的强烈,甚至让我们忘记当初开始的美好。 如果把人生当成一个情绪账本,它天然地就是亏损的,佛教里面说的是众生皆苦。 星云大师有四句话,给人信心,给人欢喜,给人希望,给人方便,其中前面三句都是在说要给人情绪价值。 然而,一个人能给别人提供情绪价值,其实是一件特别高的要求和修为。 因为情绪账本天然是亏损的,我们首先要有能力去解决自己的问题,使自己的正面情绪大于负面情绪。这本身就是一个很大的难题。 只有自己的情绪能量足了,富有余力了,才可能更好的给别人情绪价值,要不然对自己就是一种亏空和损耗,是不可能持续的。 原来我就是一个情绪能量特别低的人,我会发脾气,发脾气的过程就是在向自己身边的人索取情绪价值。发脾气会让身边的人感到害怕和难受。 生活中有太多鸡毛蒜皮的小事,也会遇到很多问题,这些问题不是发脾气就能解决的。 很多时候,说一绝“没事没事”,都会给身边人鼓励和安慰,可以让我们有共同去面对和解决问题的能量。 我输出负面情绪的时候,在索取情绪价值的时候,没有考虑的身边人的感受,或许她也有情绪,也没有地方输出,还有承担我带来的负面情绪,给身边最亲最爱的人带来很多压抑。 负面情绪给伴侣带来的压力和压抑,总有一天会爆发,那么这段婚姻很可能就走向分离。 一段感情走向尽头,一定是伴随着情绪问题不能解决。 解决情绪问题,首先改变思维模式,从固定思维模式转变到成长型思维模式。 因为长型思维模式可以把自己的问题解决了,情绪富有余力了,情绪能量自然溢出,我们才能更好地发自内心去鼓励和赞美他人,给他人提供情绪价值。 日更第109/200天。 祝: 获得情绪能量 又是美好的一天, 保持好心情哇~ |
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