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近年来，人们的生活节奏越来越快，压力也越来越大。面对各种困扰和挑战，许多人始终保持着紧绷的神经，长期处于各种极端的情绪之中，焦虑、烦躁、易怒... 不能很好的控制自己的情绪，长期处于某种极端的情绪中，我们的身体也会出现各种疾病。这些由于我们的情绪而出现的各种症状就被称为“情志病”。其实早在《黄帝内经》中就有对情志病的描述。  《黄帝内经》：“志意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪矣”、“人有五脏化五气，以生喜、怒、悲、忧、恐”、“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。喜怒伤气，暴怒伤阴，暴喜伤阳”。 首先，让我们来了解一下中医关于情志疾病的观点。中医认为，情志是影响人体五脏六腑功能的重要因素之一。长期或剧烈的情感起伏会直接影响到五脏六腑的功能，导致气机的紊乱，从而引发各种疾病。 那么这些情绪会怎么伤害我们的脏腑？又会导致我们的身体出现什么症状呢？  喜：中医认为“心藏神”，内心愉悦、精神愉快会让我们的心气舒畅，但暴喜、狂喜就会让我们的心气弛缓，很可能会让我们出现情难自控、大笑不止、心悸、精神涣散、失眠等症状。 就像大家所熟知的《范进中举》，范进就是喜极后心神受损，导致神志涣散的典型，还记得原文大概是这样的：“他只因欢喜狠了，痰涌上来，堵了心窍”，虽说这是文学作品，但其中的医理却十分值得思考。 怒：暴怒会让我们的肝气上逆，气血也会随着肝气上行。易怒、暴怒的人会经常觉得气逆胸闷、头痛眩晕，甚至会吐血或者昏厥。 调查结果也表明，易怒的人患冠心病的可能性比一般人高6倍，患肝脏疾病的可能性比一般人高8倍。 思：思为脾之志。思虑本是人的正常生理活动，倘若思虑太过，甚至空怀妄想，谋虑怫逆，皆可导致气结不行，积聚于中，所谓“思伤脾”。 思虑过度、焦虑会导致脾气郁结，脾是“后天之本”，是运化水谷精微之所，是我们重要的消化器官。思虑过重的人经常就会出现食少纳呆，胸脘痞满，腹胀便溏之类的症状。  忧：人在悲伤忧愁时，可使肺气抑郁，耗散气阴，肺气不宣就会让我们出现感冒、咳嗽等症状。 同时肺主皮毛，“忧伤肺”还可表现在某些精神因素所致的皮肤病上。情绪抑郁，忧愁悲伤可以导致荨麻疹、斑秃、牛皮癣等疾病。 恐：中医认为“恐为肾之志”，长期恐惧或突然意外惊恐，皆能导致肾气受损，所谓“恐伤肾”。 因惊恐而导致肾气受损的人往往会出现小便失禁、遗精滑泄、腰膝酸软等不适症状。 保持良好的情绪是防治情志疾病的重要手段。中医强调“内观六淫，外护九食”。 “内观六淫”是指要认识到外界环境的变化对情绪的影响，学会调节自己的情感。同时，要注意饮食起居，保持良好的生活习惯。 “外护九食”指的是饮食要有节制，有规律，这些都有助于保持身心的平衡。  总之，情绪的波动对人体健康有着重要的影响。中医认为，情志疾病是一种常见疾病，保护情志、追求身心平衡是防治情志疾病的关键。 我们要关注情绪的变化，学会调节情感，保持良好的生活习惯，结合中医药的治疗，以及通过调整生活方式，来保护情志，守护健康。只有做到这些，我们才能真正远离情志的伤害，享受健康和幸福的生活。 |
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