 🌸俗话说：一日一苹果，yi生远离我。 一起来感受下苹果水的神奇功效吧😘 ㅤ 🌸苹果是广受喜爱的水果，不仅美味可口，还具有极高的营养价值，可以说是养生的好选择。 ㅤ 🍀《食疗本草》中记载：“苹果主治中焦诸不足症，调和脾。”这意味着苹果可以调理脾胃功能，对于补气血也有很好的效果。在各种水果中，能够同时具备这些功效的并不多见，所以我们应当珍惜苹果的独特之处。 ㅤ 🍀中yi专家建议我们将苹果蒸煮后再食用，因为生冷食物会增加脾胃的负担。而经过加热处理的苹果除去了寒凉属性，更容易被肠胃吸收，而丰富的膳食纤维则能促进肠胃蠕动，加速废物的排出。此外，蒸煮后的苹果口感更加优美。可以尝试不同的方式来享用苹果，既满足味蕾，又给身体带来意料之外的变化。 ㅤ 一定要试试苹果的不同吃法: ✨1、煮苹果 ✅好处：促进xiao化，便便通畅 🍎食材：苹果、冰糖 🌈做法：先把苹果削皮切成块，然后放入水中煮开，接着再把火调至微火，放入30克左右的冰糖一起炖至15分钟左右即可。 ㅤ ㅤ ✨2、红酒煮苹果 ✅好处：提神补气、疏通经络气温阳暖胃的作用 🌿适合：阳虚怕冷、气虚无力、瘀体质，女生小肚子凉、大姨妈痛，经常喝更好。煮出来真的是满屋子飘香，果香味很浓郁，喝起来暖暖的，润润的，你们也可以试试！ 🍎食材：苹果一个，红酒400毫升左右 🌈做法： 1、苹果洗净切成块状，放入小锅 2、倒入红酒没过苹果，加盖中火炖煮15分钟 3、关火，让苹果在红酒中浸泡半小时 4、开盖趁温食用，可加冰糖或蜂蜜调味。 ㅤ ㅤ ✨3、蒸苹果 ✅好处：调理脾胃，滋养气血 🍎食材：苹果、红枣、冰糖 🌈做法：苹果削皮洗净后，将苹果对半切开，去掉根蒂、挖掉果核，然后将两枚红枣去核切开放在苹果上，水开后在大火蒸5分钟即可。 ㅤ ㅤ ✨4、苹果水 ✅好处：改善脾胃，面色红润 🍎食材：苹果1个、黄芪5g、红枣5颗、麦冬5g、姜3片 🌈做法：食材洗净，放入锅中或者养生壶里，加入适量的清水，一般建议以苹果块被水完全淹没为佳。然后开火煮沸，转小火继续煮约20-30分钟，期间不要揭开锅盖。 ㅤ 坚持喝会给你带来不一样的惊喜❤️ 我是好好妈，关🐷我，持续更~ @薯队长 @薯条小助手 |
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