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提到关节疼痛时，能想到很多疾病，痛风是其中之一。痛风发作时，某处关节会有剧烈疼痛，能持续很长时间，局部还会发红和肿胀。痛风持续时间一般不超过两个星期。 痛风带来的伤害，并不只在关节，还会影响到肾脏。随着病情加重，肾单位受到损害，患者还会出现尿蛋白含量高和尿血的问题。不少人发现，痛风经常在夏天出现，感到非常疑惑。 这个现象，是多种因素共同促成的，这既跟人们的饮食习惯有关，也跟身体状况有很大关系。 夏季进食量增加 进食量增大，肉类摄入增加，喜欢吃油腻的食物，会促进痛风在夏天出现。夏天温度高，人体的基础代谢速率会提高，消耗的热量增多，容易让人有饥肠辘辘的感觉，进食量会变大。 由于夏天精力旺盛，很多人有吃宵夜的习惯，宵夜基本是油腻的肉食，配上冰凉的饮料、啤酒，消暑解渴又满足，但这会导致摄入过多嘌呤，尿酸生成增加，从而诱发痛风。 昼夜温差大 夏天痛风发作，主要集中在夜晚，跟人体温度不均匀有关。夏季昼夜温差较大，人们为了凉快，喜欢吹空调。这样体表的温度比体内温度低，而肌肉组织多的部位温度较高，而肌肉覆盖较少的关节温度较低。由于尿酸盐结晶的溶解度随温度的下降而降低。因而尿酸盐结晶在温度较低的关节处更易析出结晶，导致关节疼痛而发病。 水液平衡 夏季天气炎热，出汗量大，如果水分补充不足或者不及时，就会引起血液浓缩，导致血尿酸水平升高。喝水量少，还会导致尿量减少，尿酸的排泄减少，进而容易引起痛风发作。痛风患者平时要多喝水，以促进尿酸的排出，避免痛风石的生成，从而延缓肾脏的进行性损伤。建议多喝水，以白开水为主，一般每天至少喝到2000毫升，伴肾结石者最好能喝到3000毫升。但肾功能不全或心肺功能异常者，要根据病情限制水的摄入量。 夏天痛风发作，主要集中在夜晚，跟人体温度不均匀有关。体表的温度，比体内温度低，而肌肉组织多的部位，比关节温度高。温度的差异，导致尿酸在关节处，不容易溶解，会凝固成晶体，导致发病。 痛风在夏天发作，也跟体内酸碱度有关。相较于其他部位，关节是酸度强于碱度的位置，风险就高一些。若是饮食习惯还不恰当的话，尿酸含量会越来越高，在关节形成痛风石，就会关节疼痛。 那么夏天怎样预防痛风发作？ 如何帮助痛风患者度过炎热夏季，是个值得讨论的健康话题，既绿色保健又经济实惠。快来看看患者朋友们需要做到哪几点吧。 不要对着冷风吹 记住了啊，痛风发作部位常在大脚趾等足部关节。睡觉时，冷气出风口或电扇一整晚直接对着腿、脚、手肘吹，对本来就有痛风的人也十分不利。凉气吹入手肘、脚指、膝盖等关节部位，可能使尿酸结晶容易集结、沉积在关节，使病症复发。 避免剧烈运动 喝脱脂牛奶、低脂酸奶 坚持服药降尿酸 研究表明：血尿酸越低，痛风复发率越低，血尿酸 < 300 μmol/L 时，患者痛风复发率不到 10%。而血尿酸 > 540 μmol/L 时，痛风复发率为 80%，是 < 300 μmol/L 患者的 8倍。 |
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