添加菜谱描述,说说这道菜背后的故事。例如:高端的食材往往只需要最简单的烹饪 方式,这道菜也是妈妈最常做的菜,很好上手,颜值在线,荤素搭配,营养均衡,口 感脆嫩,适合上班族、手残党尝试哦。 添加烹饪小贴士、小技巧。例如:这道菜非常容易上手,但是需要注意以下几点: 糖尿病患者夏日宜多吃解暑去湿、生津止渴、降低血糖和尿糖的食物。今天小编给大家分享一下糖尿病人夏季可以吃的水果,下面一起来看看吧。 糖尿病人夏季能吃哪些水果? 1、橙子 橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分,具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效,还有防治高血压、动脉硬化的作用,对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。橙子含有维生素P,能保护血管,预防糖尿病引起的视网膜出血。 2、苹果 苹果含有较多的钾,对于高血压患者很有好处,而且能减少冠心病的发生。苹果中含有大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以预防肥胖。 3、西瓜 西瓜含有人体所需的多种营养成分,且不含脂肪和胆固醇,水分多,热量低,适合糖尿病患者食用,但一定要控制量,每天不宜超过50克。西瓜有一定的治疗肾炎和降低血压的功效。西瓜还有利尿作用,可以促进体内水分的排出。 4、无花果 无花果能帮助消化,促进食欲。它含有多种脂类,有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分,从而减少脂肪在血管中的沉积,稳定血压,预防冠心病。 5、火龙果 火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等,对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,白蛋白对重金属中毒具有解毒的功效,并且能够保护胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症,很适合老年人食用。 |
|