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俗话说的好。肝不好百病扰，肝脏是我们身体的重要器官之一，肝一旦不舒服，运行不畅了，就会影响到身体里别的脏腑，然后身体就会出现各种各样的病症，比如影响到心脏的行血功能，导致心肝血瘀，影响到肺气的肃降功能，导致身体里的气机升降失调，还会影响到肾，因为肝肾同源，肝血不足的话，也会导致肾精亏虚，所以说肝是很重要的。今天我就和大家分享一下，养肝的四个步骤，希望可以帮到大家。  第一步就是疏肝解郁，肝是喜条达、恶抑郁的，如果你经常闷闷不乐，就会影响到我们的肝脏，出现肝气郁结的情况，就会胸胁胀痛，情志不畅，胸闷气短等情况，这时候就要疏肝解郁了。  第二步就是清泻肝火，肝气郁结的时间长了，没有及时疏理，就会导致肝郁化火，出现肝火旺盛的情况，如果你经常感觉心情烦躁，想发脾气，眼睛红肿，口干口苦，大便干燥还很难排出，那就是肝火旺盛的表现，就要清泻肝火了。  第三步就是祛除肝胆湿热，现在人们生活好了，过一段时间总是能和朋友聚一起，喝个酒吃火个锅，平时也喜欢吃一些辛辣刺激的食物，其实这些都会伤到肝胆，导致肝胆湿热，如果你出现了口苦口臭，私密处潮湿发痒，胸胁处有灼痛感，那就是肝胆湿热的表现。  第四步就是疏肝健脾了，肝主疏泄，可以协调脾胃，肝气郁结时间长了，就会影响到脾的运化，出现食欲下降，消化不良，腹痛腹泻，大便溏软等情况，这时候就要疏肝健脾了。  好了，今天的分享就到这里，养肝就是养命，如果你出现了肝气郁结的情况，就要尽快治疗了 |
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