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本文仅供学习参考。文中提到的配伍及方剂必须在专业人士的指导下供参考使用！本文理论依据来自《中医基础理论》、《中医保健》，你好，我是一名中医师。今天我无事可做，想和大家聊几句关于养生的事。我在直播的时候经常说这几句话。我今天又要唠叨唠叨。
屁的好坏反应了脾脏是否运转正常 第一个是关于放屁，许多人认为放屁不雅。但我想告诉大家，要想保持健康，首先要放好屁！准确地说，屁代表了我们整个脾脏的运输和化学功能。什么是好屁？请记住，这是一种气味不重、放出顺畅且声音短促的屁。一天不要放太多这个屁。太多了，就不是一个好屁了。 我为什么这么说呢？我们的屁来源于整个胃肠道的消化、吸收和蠕动。胃肠道的功能发育是中医理论中“脾”功能的写照。具有良好脾脏运化功能的人，通常胃肠道工作运转就很正常，屁作为食物消化过程中形成的代谢物，它的形成、积累和排泄也是正常的。 那不好的臭又是什么呢？记住，放屁有强烈臭味表明肠道内堆积了过多的垃圾和有毒物质，或者肉类摄入过多。排泄不畅，说明肠内积滞过多，或肠内夹杂湿邪。放屁过多意味着我们在吃饭的时候，可能吞下很多气体，饮食不规律，或者肝郁气滞，久而久之继续这样下去，你会生病的。所以我说放好屁是脾脏运行正常的表现，值得恭喜。 从根本上解决肺虚是先补脾胃 第二个方面是要养肺先得养胃。有人可能会问，肺和胃有关系吗？当然有。胃不好的人肯定不会有好的肺。为什么这么说？中医藏象理论告诉我们，脾胃属土，肺属金。土可以生金。脾土为金之母，脾是母脏，肺为子脏。所以，脾胃不好，母脏病变引起脏生病。一些慢性胃炎患者长期发展形成脾虚证，在临床上屡见不鲜，其后果往往是肺气不足，心气不足。有的脾胃虚弱，伤及肺脏，形成咳嗽痰多等症状。 在我们的中医方剂中，有一种众所周知的配伍叫参苓白术散。参苓白术散，本身就是健脾除湿。同时可治疗脾肺气虚、痰湿咳嗽。为什么？因为它可以健脾，一方面可以增强肺气，另一方面可以祛痰祛湿，减少肺中的垃圾。 对此，我见过一位慢性胃炎多年的患者，其证为胃阴不足。后来，他逐渐出现干咳、口渴等症状。后来我们用养胃阴、肺胃并治的方法来改善它。这说明他最初的胃阴不足，影响了肺阴，导致肺胃阴虚。这样的例子很常见。 所以我说，要滋肺补气，补益我们的宗气，一定要养好胃。如果你能规律饮食，吃得好，你的肺功能会更好。如果很早就出现了胃病，并且您没有进行及时的治疗，最终结果往往是心肺气不足，免疫力下降。我希望你能记住我的话。 放声大哭能够调理肝气郁结 三是养护肝脏前先要流泪。我们都听过一句话，如果你心里不舒服，就哭吧，哭了会好受一些。心里不爽，心情郁闷，苦恼，憋屈，甚至伤心，都会让我们心情郁闷。当肝气郁结达到一定程度时，我们的肝气就必须自救。它不能让这种情况继续下去。所以，它会发出指令让我们哭。肝脏开窍于目。当我们哭的时候，眼泪从肝窍流出来，带走了肝经的滞气，我们感觉好多了。 许多妇女在分娩后经历了一段时间的产后抑郁症，并且经常有想哭的冲动。为什么？因为生孩子伤肝血，所以乳汁的分泌也会被肝血转化，哺乳时用肝气，此时容易肝郁。因为肝郁就想哭，这很正常。所以我想说，要想养肝调肝，就要学会适当的发泄情绪。心里不爽就哭哭，说出来比什么都好。有些人面对亲友的离世和家人的变迁，不哭不闹，这太可怕了，以后可能会出现问题。有很多这样的例子。 有一个女人，年纪轻轻就失去了丈夫。她在病床前快哭了。亲友劝告，不要哭，不要哭，你还有孩子，你要坚强。女人收起眼泪，忍住不哭。结果，第二天，女人就走失了，最后是在丈夫生前的病房里找到了她。当被问及发生了什么情况时，这位女士说她要想去见她的丈夫。我敢说，如果前一天让她哭出来发泄，这样的事情就不会发生，心理上也能真正面对丈夫去世的现实。 |
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