怎样才能保持精力充沛的状态？

经常有朋友问我说，明明自己每天什么都没做，但总感觉很累，还没赚到钱，这是什么原因，有什么好的办法能让自己改变这种状态。

其实这就是他没有自己的核心目标导致的。没有一个具体明确的目标，导致每天都很迷茫，做一下正事，再玩一会游戏，时间一晃就过去了。

我估计很多人的日常状态也是这样：每天看起来很忙，但到底做了啥，也不知道。

那应该怎么办呢？

学会精简自己每天要做的事，学会聚焦和放下。聚焦重要的事，放下不重要的事。每天做的重要事情必须要少，不超过三件。 

重要的事情，需要你花时间和精力去认真对待，不重要的事情，做的好不好，都无所谓，不要太在意。

而很多人就是完全搞反了，每天大把的时间浪费在了不重要的事情上，时间一眨眼就过去了，没有任何收获。

你要知道，人的注意力比黄金还宝贵，你长期关注什么，你就会变成什么样的人。你每天都做一些和自己目标无关的事情，和赚钱无关的事情，能收获什么东西呢？

而且，人每天的注意力是极其有限的，用完了就没了。在不同事情之间切换，会非常消耗注意力。每切换一次，你都会消耗大量的精力。

人的思维和行为都是有惯性的，会形成习惯的。一旦你做一件事进入了状态，再切换到另一件事，就需要你消耗大量精力重新开始。

所以，真正厉害的人，每天要做的事情都是很少的，一整天可能就沉浸在一两件事情里面，这个时候他的精力异常聚焦，异常充实。极致的专注才能有极致的产出。

但是呢，大多数人每天的时间非常零散，一整天没有做一件重要的事，都是被各种小事占据了：刷视频，玩游戏，学知识，处理无聊的人际关系，锻炼身体，计划去哪里玩，逛街，打牌，跟朋友扯淡，考虑吃什么，喝什么......一天下来，你几乎有80%的时间和精力都消耗在这些零散细碎的事情上了。

长期保持这样的生活状态，你觉得你有可能做成一点事吗？

所以说，想要保持精力充沛，我觉得最基本的一条就是，你每天做的事情必须要少，尽量保持在3件事情以内。

当我在觉得自己人生很乱的时候，我经常会问自己三个问题：一，我有什么；二，我想要什么；三，我能舍弃什么。

很多朋友都跟我说，我想要赚钱，我想做自媒体，我想不断拓宽自己的收入途径，这样自己才更有安全感。

那你知道了，然后该怎么办呢？既然你确定想要赚钱了，那你问问自己，你有什么？当时我什么也没有，我有人脉吗，有资源吗？都没有。我只有时间。 

我们这些从底层出身的穷屌丝，唯一有的就是时间。年轻就是我们最大的资本。

既然我只有时间，那我当时只能投入时间了。所以我必须每天把绝大部分的精力投入到自己想做的事情上面，才有可能有一丝机会。 

否则我靠什么成功，我靠什么得到我想要的？难道靠做梦吗？不太现实。

那我能放弃什么？我想达到自己的这个目标，想早点实现财富自由，我就必须地放弃点什么。

很简单的一个道理，如果你过去碌碌无为，还按照之前的生活方式和节奏继续过下去，那你还是不会有什么大的收获和变化。而现在你想得到点什么，那你就得先付出点什么，必须先舍弃点什么。

不要想着买彩票中大奖，不要想着守株待兔，你做任何事情都是有代价的，你想要得到任何东西，都必须失去点什么。 

我之前说过一句话，赚钱，说得好听点，是你创造价值换来的，说的不好听点，就是你失去点什么换来的。 

想不费力就轻轻松松赚到钱，你以为你是富二代吗？所以，我放弃了大多数同龄人拥有的快乐，比如搞好人际关系、培养各种兴趣爱好，吃吃喝喝。 

我之前刚开始创业的那个时候每天只吃一顿饭，或者两顿饭。不是因为不饿，而是因为我觉得自己做的事情比吃饭重要太多了。吃饭简直就是浪费时间。

毕竟，搞事业，赚钱带来的成就感比吃饭大太多了。

而且我发现，我是不适合一天吃三顿的，我一天吃三顿会觉得很不舒服。因为我没有消耗这么多能量，多余的能量就堆积在体内，让人萎靡不振。 

所以，我觉得每天一顿就可以，两顿刚好，中午也不用午睡。每天精力就很充沛。 

人是一个很神奇的物种，你脑子好的时候，你就顾不了身体，你身体好的时候，就顾不了脑子，没有中间地带。 

如果你每天只把注意力放在吃喝玩乐上，那你就不会进行深度思考，做的事业也会很垃圾，周围遇到的人也是一样的垃圾。

但是呢，如果你想要做出什么事业，你遇到的人都是积极向上的人，那么你就必须牺牲一些身体上的东西，身体上的健康。 

还是那句话，你想要得到点什么，必须失去点什么作为交换。

而且大家发现没有，精力充沛的人，通常也是心态非常积极的人，充满了正能量。

所以，如何做到持续努力做事业呢？我觉得就是保持你的精力充沛。

如何保持精力充沛。

第一，所有和自己无关的事情都不要关注。

第二，每天做的事情要少，保持专注。

第三，保持饮食清淡，少吃。

你要想让自己的人生过的清爽，洒脱，做出一番事业，就先让自己以精力充沛的状态，迎接每一天的生活吧。