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大学生严重厌学抑郁，可以采取以下措施： 1. 寻求专业帮助：学校应该提供心理咨询和辅导，寻找专业的心理咨询师或精神科医生寻求帮助。他们可以提供支持和指导，帮助解决抑郁情绪，并可能提供药物治疗。 2. 调整学习环境：如果学习环境不佳，可以尝试与导师或学校管理层沟通，以改变学习环境。一个良好的学习环境对于学习至关重要，可以减轻厌学情绪。 3. 建立社交网络：大学不仅是学习的地方，也是社交的地方。尝试建立新的友谊，参与校园活动，这有助于减轻抑郁情绪。 4. 制定学习计划：尝试制定一个合理的学习计划，并坚持执行。这有助于提高学习效率，减轻厌学情绪。 5. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食、足够的睡眠和定期的运动，有助于改善情绪状态。 6. 寻求家庭和朋友的支持：与家人和朋友分享自己的感受，他们可能会提供帮助和支持。 7. 避免自我孤立：在大学期间避免自我孤立，尝试参与一些社团或组织，这样会有更多机会与他人交流。 请记住，这些措施可能需要时间和耐心，因为改变习惯和情绪是一个渐进的过程。如果情况没有改善，或者恶化到影响日常生活，应及时寻求专业帮助。 |
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