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近200年来，37℃都被设定为人体标准正常，体温这一固有的认知或许会被打破。 美国斯坦福大学医学教授帕森内特团队发布成果：自19世纪以来，人类成年人平均体温在持续下降，不到200年间下降了0.4℃，从37℃降到36.6℃。 关于这样的研究结果并没有停止很多，国外专家提出人体体温降低人体免疫力也会持续下降，那么对于人体温度而言，到底是高了好还是低了好呢？  01 科学家发现：37℃不再是人体标准体温！体温高与体温低，哪个好？ 虽然37℃是标准体温，但是随着科学的深入研究更多的结果显示人类的体温呈现出了下降的趋势。 哈佛医学院附属医院布莱根妇女医院发表过一篇研究论文显示，经过对英国35,488名没有感染，也没有接受抗生素治疗的成年人，除了24,356次的体温检测发现，人群的口腔平均温度为36.6℃，由此得出结论，人类的体温正在下降。  美国斯坦福大学研究团队更是在科学期刊《eLIFE》上发表了一项研究：研究指出，自19世纪以来，人体体温已从37摄氏度下降至36.6℃，同时这个数字还在不断的降低当中。 根据研究人员推测，人体体温之所以会持续下降和代谢率下降，以及炎症水平降低有一定关系，现代人普遍夏天吹空调，冬天有暖气，长期处于恒温环境下，能量的消耗会显著地降低，继而引起体温持续下降。 02 体温低点好，还是高点好？ 正常状态下，人的体温是维持在36.8℃到37℃之间的，在这个温度下，人体的生理功能才能得以正常的运行身体生化，效率合成，分解代谢等等。  当体温偏低1~2度甚至是3~4度，那么人体的内环境代谢反应都会受到影响，整个机体免疫力下降，体能也会减弱偏低的状态下，细菌病毒以及癌细胞也更容易繁殖生存身体就成了疾病的温床，也就为更多的疾病产生创造了有利的条件，所以体温偏低是身体不健康，体质变差的表现。 当然人体的体温也并不是越高就越好，当一个人局部发热发烧说明身体有炎症，体温为升高一度身体免疫组织细胞的免疫力，则成倍的增加，升到39.2℃是人体免疫力战斗力最强的温度，这个温度也是身体控制细菌病毒繁殖消灭细菌最好的温度。 但是发烧时没有得到控制，体温就会持续上升，甚至达到40℃，人体免疫力反而会慢慢下降，体温升高消耗体内大量的营养物质和能量能量不足，发烧就会手脚无力不想动，头晕甚至关节疼痛。  整体而言，身体对于体温的控制有着严格的调控，当环境温度过高，毛孔就会打开，通过排汗进行散热，当环境温度过低，毛孔就会收缩，从而减少热量的消散，所以只有体温恒定才是最佳的状态。 03 测体温怎么测 测量体温的常规方法包括：腋测法，口测法，肛测法。 腋测法 这种测量的方法简单，不易发生，交叉感染，也算是最常用的体温检测方法，只需要将体温计的头端置于患者的腋窝下，然后用上臂夹紧10分钟左右读取一定的数值，正常的数值是36℃-37℃。  口测法 这个方法不能用于神志不清或者是婴幼儿将消毒后的体温计放于患者的舌下，同时紧闭口唇5分钟之后读取数值，正常值为36.3℃-37.2 ℃。 肛测法 这种方法测量的数值比较的稳定，多数用于神志不清或者是婴幼儿患者采取侧卧位将体温计的头端涂上润滑剂，然后插入肛门2~3厘米，5分钟之后读取数值，正常值是36.5℃-37.7℃。 若测量体温过高，应及时去正规医院就医，明确病因给予针对性治疗。 |
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