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500年前秘传的道家古法6式强肾功 简单易行，效果显著，适合居家

 成中行 2024-01-01 发布于山西
500年前秘传的道家古法6式强肾功。简单易行，效果显著，适合居家练习！

1、腰胯甩
2、铁板躺
3、呈拱桥
4、半下蹲
5、常搓肾
6、踮脚顶 ​​​

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    来自： 成中行 > 《3-1导引＜瑜伽～拉筋＞》

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