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今天是星星日更407天 🍃 此刻，我的内心有阵阵的羞愧的情绪冒出来了。 自上周感冒到今天，我颓了有一段日子了，身上的那股热血（打鸡血）早已消失的无影无踪。自己懒洋洋的，浑身没劲儿，坐立难安。 内心莫名的烦躁，心想这么大好的时光，就被我在无所事事的消磨中浪费了。我想做点儿什么来提升一下自己的精气神儿，看书看不进去，写点儿什么吧思绪混乱，就呆呆的坐着，看着一分一秒划拉过去了。所以，我的情绪也就油然而生。 那一瞬间，我看到了自己的苛刻。以往的我，总是暗暗的要求我自己，要保持高效、稳定的状态；而对于我突如其来的情绪波动和不稳定的状态，我是焦虑和不安的，我对这份焦虑和不安而感到羞愧。 我突然有点儿心疼我自己，活生生的人，就应该有情绪，有状态不稳定的时候，但这并不是我需要感到羞愧的地方。 再说了，生而为人，就注定要体验生命的起伏。有时候，情绪会如潮水般涌来，而这并不代表我是软弱或无能的，反而是对生命真实性的回应。说好的接纳呢，我怎么就不接纳我状态不好的时候的我自己了呢？ 用个不太恰当的比喻，情绪就如同我们看到的天空，有时明媚如阳光洒在大地，温暖而舒畅；有时阴沉如厚重的乌云，笼罩在心头，让人感到沉闷和忧郁。无论是阴晴雨雪，情绪都是生命中不可或缺的一部分，它们像天空一样丰富多彩，承载着我们内心的喜怒哀乐。 似乎，我只是追求晴空万里，看到乌云密布我似乎想要去扭转乾坤，使出老大的力气，去化云为阳，我干嘛呢...... 不知为何，当我写下这段文字的时候，我突然感觉自己轻松了。我似乎看见了那个被紧紧捆住的自己，被松绑了，有种久违的轻松。 我意识到，状态不稳定也好，无精打采、无所事事也罢，这些状态都是我。我认同这些状态，我接受自己内在的多样性。我不要求我自己总是充满朝气，也不用总是活力四射。我的状态是多变的，而且每一种状态都是构成完整自我的一部分。 还有非常重要的一个点，在情绪波动和状态不稳定时，放过自己。我是活生生的人，有时需要休息，有时需要释放，有时需要沉思。放过自己，是对自己温柔的呵护，是给予自己成长的空间。 当然，放过自己并不是放纵自己，而是给予自己理解和接纳的权利。 我在情绪波动的时候，选择了用文字的形式写下来，这也是一种非常有效的情感发泄和整理方式。通过文字，我把内心的思绪表达出来，不再将情感压抑在心底。 当我学会接受自己的情感和状态时，我实际上是在给予自己力量。生命中有高潮也有低谷，有欢笑也有泪水，这是人生的完整之处。 在自己状态不稳的时候，停下来，感受这些波动，理解这些状态，并学会放过自己，活得真实，且接受真实的自己，这是我的处理方式！ 愿你能够在波澜起伏的人生中找到属于自己的平静与力量。
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