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为什么半夜总会醒?
这两个时间最容易醒!
01
丑时:凌晨一点至三点
建议:
敲打手势:
敲击方法:
02
寅时:凌晨三点到五点
敲打方法:
敲揉孔最穴:
点揉“鱼际穴”:
这些行为加重失眠
尽量在此时入眠
03
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来自: 黑扭 > 《睡眠》
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半夜易醒
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