【育儿】夜里咳嗽，白天不咳。可以来这里找找答案

• 宝宝晚上咳嗽，白天不咳嗽，会不会是积食引起的咳嗽呢？
  

• 宝宝太能吃了，会不会积食呢？

• 宝宝有口臭，是不是积食了？

“若要小儿安、三分饥和寒”

现在喂养孩子不再是吃不饱的问题，而是一不小心孩子吃太多、吃太杂导致积食了，一旦孩子有积食的情况，稍微着凉，就会出现感冒、发烧、咳嗽。

这里分享一个案例：

孩子白天没有任何预兆，没有流鼻涕，没有感冒，但是晚上突然咳嗽，起来后整个白天也没有咳嗽，就是嘴巴有异味，舌苔厚白。第二天晚上还是咳嗽，妈妈也意识到了可能是积食，然后给他消食后，慢慢地就没有再咳嗽了。

什么是积食？

积食是中医的一个病症，西医称为消化不良，是小儿（1-5岁）乳食过量、损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾病。

上面这个妈妈还是比较及时发现积食的，那怎么去判断孩子是不是积食了呢？有下面1-2种的信号，可以考虑孩子是不是积食了？

1. 睡不安、趴着睡：晚上睡觉动来动去，有青蛙睡姿。中医就有“胃不和，则卧不安”这个说法。
   

2. 食欲不振，胃口不好：平常胃口挺大的，明显感觉到胃口缩小了，

3. 有口臭，舌苔厚白：嘴巴有酸臭味，舌苔中部、后部变得厚腻。
   

4. 大便有食物残渣、便秘等不正常大便

5. 鼻梁两侧发青，手心脚心发热

怎样缓解小儿积食？

1. 调整饮食结构，少吃高蛋白、高脂肪、高热量的食物，多吃蔬菜，水果选择苹果。严重的话，可以饮食上停几餐肉蛋，多吃素。

2. 适当运动，促进消化。多进行室外运动，在帮助消化的同时还能强身健体，增加自身免疫力。

3. 调理脾胃，增强脾胃功能。平时多吃健脾胃的食物山药、大枣、薏米等，山楂、麦芽是消食开胃的。

如果考虑孩子是积食所引起的咳嗽，可以煮这个水，缓解咳嗽，缓解积食。苹果山楂陈皮水酸酸甜甜，一般娃都能接受。

苹果山楂陈皮水

功效：具有健脾消食、调理胃气、补充营养、清热解毒、祛湿化痰等，但在饮用时也需要控制用量，避免过量饮用，增加肠胃负担。

食材：苹果、山楂、陈皮

1、苹果洗净切小块，山楂、陈皮洗净，将所有材料放入锅中

2、加入适量水，先大火煮开，再小火煮分钟左右。

3、煮好，放适合温度就可以喝啦。

当娃有点积食的表现，就可以适当煮点苹果山楂水，消积食。

苹果水也有很多功效，需要可以看看这篇文章美容养颜--苹果水合集

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