很补肾 教会一个是一个！

很多人对补肾误解了，补肾不是等出问题了才补的！

而是在你有消耗的情况下把肾给补上，谁都有纵欲的时候，一边消耗，一边补上这才是正路！

不然等你真的肾虚了才想起来补肾那就是持久战了！

5款男人补身营养汤

家有老公的，快来安排

虚夜尿多白发

喝【男人五宝汤】

食材：黄精十花旗叁十桑葚十枸杞十红枣

配比:10、5、10、3、10（g）

虚腰酸脸色白

喝【杜仲巴戟汤】

食材：杜仲十巴戟十牛大力十黑豆十枸杞十红枣

配比：10、10、10、10、3、10（g）

腰酸濕重体弱

喝【牛大力土茯苓汤】

食材：牛大力十土茯苓十茯苓十赤小豆十白扁豆

配比：10、10、10、10、10（g）

用脑多白发体差

喝【核桃芡实黑豆汤】

食材:核桃十芡实十黑豆十怀山十枸杞

配比:10、10、10、10、3（g）

虚腰酸乏力

喝【肉苁蓉锁阳汤】

食材：肉苁蓉十锁阳十桂圆十花菇十怀山一

配比:10、10、5、5、10、10（g）

🍲做法

①食材浸泡20分钟(枸杞除外)

②锅中加入焯水肉类（猪骨，猪尾巴，猪腰等)煲1小时

③加盐调味