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养生诸多理论里，恐怕排毒是最受大家欢迎的。 比如喝水排毒，一天八杯水的理论简直深入人心，以至于很多人一早起来就咕嘟咕嘟大量喝水，一天到晚更是杯不离手。 有通过运动出汗排毒的，长跑，健身房撸铁，不把自己弄到大汗淋漓不罢休。 有通过清肠排毒的，吃一些据说能加速肠道排空的药物或食物。 上面的几种排毒方法究竟对不对，各有各的看法。 我们都知道，人高矮胖瘦不同，春夏秋冬四季气候不同，以八杯水来笼统地规定一天喝多少水，实在是有些不合理。要知道，水到了身体里，也是需要能量去运化和代谢的。如果运化或代谢能力不足，产生废水留在身体里，那不但不排毒，这些废水本身就是毒。 而大量出汗排毒也不可取，汗水中当然包含着一些代谢废物，但汗也是人体津液之一，而且长期大量出汗，皮肤毛孔总是处在开放的状态下，不知收敛，人体的精华也会随汗流失。时间长了，就会出现气血不足，精力不济的状态。 最后的清肠排毒法，如果只是通过一些润肠的食物改善排便状态，那是可以的，如果是通过药物，甚至人为制造泄泻，那就不可取了，这会损伤人体正气。 而且，以上几种排毒，要么排皮肤毛孔的毒，要么排肠道或者泌尿系统的毒，但人体的毒不只是在这几个部位。脏腑里的毒呢？血脉中毒呢？又该怎么处理？ 今天，给大家介绍一张可畅通毛孔，血管，经脉，兼可通利二便的方子——五通汤。 五通汤组成：麻黄6克,桂枝10克,白芍10克,当归10克,丹参10克,石菖蒲9克,枳实9克,厚朴9克,火麻仁12克,苦杏仁6克,肉桂6克，泽泻10克，党参6克，白术6克。 畅通毛孔用麻黄和桂枝。 麻黄，味麻而色黄，故得名“麻黄”。 麻黄主入肺经，肺主皮毛，是故，麻黄尤善透发肌表之风邪，使刚刚入侵机体的外邪通过汗液而排出体外。 因此，出汗的确可以排毒，适量出汗能让人感觉舒服，而经常大汗淋漓则会让人疲惫不堪。 桂枝是肉桂树的嫩枝，长在树的最顶端，也最能吸纳太阳的阳气。桂枝比麻黄更进一步，不仅作用于肌表，而走到稍微里面一点，到肌肉和经脉的层面了。它能发汗解肌，温通经脉。 桂枝和麻黄组合在一起，就能用发汗的方式将那些入侵至肌表的寒邪和风邪统统排出体外。 未免发汗损耗人体津液，又用了白芍把损耗的阴液补一补。 同时，桂枝和白芍一起，又能调和营卫，让气血顺畅。 皮肤，肌肉都考虑到了，下面该考虑的是血中的毒了。所谓血中的毒，无外乎一些瘀血阻滞，因此首先考虑活血化瘀。 用了丹参和当归。 丹参功善活血化瘀，它是我们血管里的清道夫，能把体内的瘀血和附着于血管之上的斑块化开，让体内的经脉畅通起来。 瘀血化开了还不够，还要让血活起来，这时就需要补血。这就好比我们清理河道的淤积，把垃圾打扫了，如果河道里很干枯，那不久垃圾就会重新堆积下来，在血管就会重新出现血瘀。 因此用当归接着补血。当归被称为“血中圣药”，不仅善于补血，还功兼行血，一边补，一边让补益进去的新血流动起来，这样血管就干净了，正应了那句话：“问渠那得清如许，为有源头活水来”。 身体里的垃圾除了瘀血，还有痰浊，所以还需要化痰，这里用了石菖蒲。 石菖蒲一般生于石头缝中，本身又带香气，所以石菖蒲性善走窜，主入心经，善开心窍而通七窍，能将隐藏得最深的痰浊找出来，处理掉。 体内的痰浊和瘀血都清得七七八八了，这个时候就该考虑清扫战场了。 怎么清扫？让这些对身体没用的东西都通过排泄系统排出体外，所以一需要利大便，二需要利小便。 首先用了枳实和厚朴。 枳实功善下气，破气，被誉为“破胸锤”，可以直接把纠结在一块儿的气机全都破散开来，从胸一路降到底。 厚朴帮助枳实下气，给肠道以向下的力道，而助肠道蠕动地更有力，从而让排便更为畅通。 然后用了润肠的火麻仁和苦杏仁。 火麻仁和苦杏仁都是种子类药材，它们富含油脂，具有润滑肠道的功效。 这两个药不像大黄，番泻叶等药材性子这么刚烈，它们药性缓和，主要通过油润之性而助大便排出，所以它们不容易损伤正气。 利小便用了泽泻和肉桂。 有些人看到这就奇怪了，肉桂不是温肾阳的吗？怎么又利小便了？这是因为水液在身体里要发挥作用，流动顺畅，需要有阳气的温煦。如果肾阳不足，气化功能不强，这水就是冷水，冷水停在哪里，哪里就有淤积，用了肉桂温肾阳，使得它被充分气化，这些水就能随着气血在身体里走，实在用不了的也会在阳气的推动下回到肾脏，最后通过肾司二便的功能，从泌尿系统排出去。 生活中我们见过很多肾阳不足，下肢水肿的人，就是体内废水没有被排出去的缘故。 泽泻，正如其名，一个“泻”字就可以将它的功效描述得淋漓尽致。 泽泻的利尿功效强大，味甘淡而性寒，利水渗湿之余，兼可清泻体内的郁热。 最后用了两个益气健脾的药：党参和白术。 党参和白术能健脾。脾主升清，胃主降浊，脾胃强了，有助于体内的清气上升，浊气下降。这浊气下降了，也会通过大小二便从身体里排出去，也算排毒的手段之一。 所以，想要排出身体里的毒素，让身体干干净净，清清爽爽，又不伤害我们的健康，不妨试试五通汤。 |
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