补肾先健脾，健脾先疏肝，中医教你疏肝健脾补肾，一次把肾补满

大家好，很多肾虚的患者都想趁这个冬天来补一补，毕竟冬天是补肾的黄金期。但有的人发现自己吃的药不少，非但没什么改善，反而越补越虚。在我看来，这是补的顺序不对，因为补肾先健脾，健脾先疏肝。具体为什么这么做？下面我们来看一下。

·首先，为什么补肾先健脾？因为脾胃功能是用来消化和吸收的，你吃进去的东西都要经过脾胃消化才能被身体吸收。如果说脾胃虚弱，你吃再多的补药或者保健品也是没有用的。而且脾肾之间是先天和后天的关系，当先天不足时就要靠后天来补充，所以补肾的第一步先健脾胃。

·那脾虚有哪些表现？最明显的就是食欲下降、胃口差，吃多就腹胀、腹痛、不消化。另外身体容易累乏力，稍一活动就出很多汗，大便总不成形、粘马桶等。那你想要养好肾就得先健脾，对此可以参考四君子汤来辨证加减。

·为什么健脾得先疏肝？因为肝属木，脾属土，肝木克脾土。那肝又主情志的，现在生活压力那么大，不论男女很容易情志不畅导致肝郁，然后肝气也就横犯脾胃导致脾虚。这时候除了有脾虚的症状之外，还会有急躁易怒、爱发脾气、胁肋胀痛等情况。

所以健脾之前得先疏肝，可以参考柴胡疏肝散来辨证加减。等疏完肝健完脾之后，再分症型来补肾。肾阴虚就滋阴，肾阳虚就温阳，肾精虚就补肾填精。

总之中医讲究辨证实质，千万不要盲目跟风用药。