引人深思！“国学泰斗”季羡林告诫：人到晚年，拖垮身体最快的方式，

引人深思！“国学泰斗”季羡林告诫：人到晚年，拖垮身体最快的方式，不是抽烟、喝酒，而是常做这2件事情，希望你没有。

季羡林先生是国际知名的东方学大师，在语言学和文化学等方面有着极高的造诣，被评为“感动中国十大人物”。

可是他却保持低调，自称农民的儿子，生活朴素，不追求名利，充满仁爱和真诚。他用文字去探索人生的种种问题，对于那些迷茫的人们来说，他的观点无疑是灯塔般的存在，引领着他们找到前进的方向。

例如，关于如何度过晚年生活这个话题，季羡林先生在他的作品《季羡林散文集》中揭示了其中的秘密：人到晚年，拖垮身体最快的方式，不是抽烟、喝酒，而是常做这2件事情，希望你没有。

第一件事是消极的情绪。

在《季羡林散文集》中，季老写下了他的人生感悟：“多少年来，我的座右铭一直是'纵浪大化，不忧不惧。应尽便须尽，无复独多虑’。”他指出人活着纵然有所不同，但那些长寿的人大致上都有一个积极乐观的心态，就像季羡林先生一样。虽然他身体本来就弱，一生中还患过两次癌症，但他却能活到98岁高龄，这一切都归功于他积极乐观的心态。

如果我们翻阅季羡林的日记，会发现他从来不压抑自己的情绪，他嘴上总是挂着“混天下之大蛋”，时不时地吐槽一番，抱怨一下身边的琐事。即使到了晚年，季老依然乐观开朗，对生活保持着说一说二的态度。他认为：“想要健康长寿，心态平和非常重要。”与之相反，心态消极的老年人总是对任何事情抱持着愤世嫉俗的态度，他们对身边的人也是一味挑剔，不断找茬。这样的老人注定会度过不幸的晚年，因为他们只看到生活中的负面因素，怎么能活得自在呢？

第二件事是无所事事。

在《季羡林散文集》中，季老写道：“人活得太久了，对人生的各种境遇、万物的百态，看得通透 ，反而鼓舞时少，叹息时多。”长寿者经历过许多岁月沧桑，对于人生和众生百态有着深刻的理解，可是他们也就更容易感受到孤独和寂寞，尤其是那些子女不在身边的人，长时间的孤独感会让他们变得消沉、压抑甚至痛苦。

因此，老年人一定要注意培养自己的兴趣爱好。兴趣可以让老年人的生活更加丰富有趣，对他们的身心健康也有着积极的影响。

就像季羡林先生一样，即使到了晚年，他依然保持了自己对学习的热爱。虽然他早就过了退休年龄，可他仍然精神矍铄，全身心地投入到学术研究中。

每天清晨4点起床，坚持不懈地工作，他的学术著作和散文竟然有1000多万字之多。也有人问他，写这么多东西，身体吃得消吗？

季羡林笑着说：“我是一个很普通的人，没有什么特别的地方。至于我唯一能说的优点就是勤奋，每天都去图书馆，感觉自己还年轻。”

读书和写作对于季羡林来说就像空气一样，贯穿了他的整个生命。从他身上我们可以体会到一个道理：长寿的人大多都有自己的兴趣爱好，通过这些兴趣爱好，让自己心情愉悦，为健康长寿创造良好的条件。

2009年7月11日，季羡林在北京301医院去世，享年98岁。尽管季羡林已经离开了我们，但他给我们留下了无穷的生活智慧。在《季羡林散文集》中，他写道：“保持心态平衡，情绪稳定，这也是长寿的一种方法。”

这就是季羡林先生给世人传授的智慧。他用一生来感悟人生，体验人生，在领悟透彻后，将自己的体悟总结成文章，并毫不吝啬地与我们分享。

《季羡林散文集》中记录了季羡林先生对于生命、读书、人生感悟、行走、生活、处世以及生死等与我们息息相关的话题的思考，最终传达了一个理念：心灵平静即是生命的归宿。

比如，“尽人事听天命”，首先要努力去做自己应该做的事情，否则机会不会主动降临到你身上。但同时要听天命，世间变化无常，因果错综，只有在做好自己该做的事情的同时，保持对命运的接纳，一个人才能始终保持心态的平衡。

最值得一提的是，季羡林是个生活中的哲学家，他笔下的世界就是现实社会。他的写作从不抽象晦涩，只是描写一些日常琐事，家常饮食，和独自听雨的宁静时刻......却能让人感受到他一生的智慧，原来世界上的善恶美丑、人性复杂，早已进入他的眼中。

在当今这个快节奏、高压力、激烈竞争的社会中，人们常常迷失自我，找不到心灵寄托。而季羡林所提倡的平和心态和生活方式，为疲惫的人们提供了寻找内心安宁和归属感的建议。

季羡林先生的书籍销售很火爆，原因在于每个人都能在他的书中找到自己的处境，对个人的成功和思维提升都有很大帮助。

而且，《季羡林散文集》目前价格也不高，只要一顿饭的钱，就可以汲取这位国学泰斗百年智慧，可谓一举两得。如果你正在寻找一本可以平静内心、找到心灵安宁和归属感的书籍，那么这本书绝对值得一读。