“糖尿病不可怕,可怕的是并发症。”这句话是糖尿病患者尽人皆知的一句话。在数十种糖尿病并发症中,心脑血管疾病是最为凶险的合并症,尤其在炎热的夏天疾病发作的风险进一步升级,糖友们一定要谨慎防范。 糖尿病患者最怕心血管疾病 有数据表明,全球约50%的 2型糖尿病患者死于心血管疾病,在我国2型糖尿病患者多重风险因素控制现状堪忧:72%糖尿病患者合并高血压或血脂紊乱,但血糖、血脂和血压都达标的比例仅为5.6%。心血管事件已成为糖尿病患者的最大威胁,糖尿病患者不能仅仅关注降糖,同时还要注重血压、体重等多种心血管危险因素的管理和控制。 郎平是中国女排总教练,她曾讲述,自己的父亲也是一位糖尿病患者,血糖高、血压高、体重也高,是名副其实的“三高”。在父亲患病和治疗过程中,无论是父亲还是家人都未曾意识到心血管并发症离他们有多近,也没有对血压、体重等进行有意识地控制,最终,父亲因为心血管并发症离开了。郎平呼吁:关注糖尿病,从我做起!希望更多的2型糖尿病患者及家属能在关注降糖的同时,提高对血压、体重的综合管理意识,远离心血管并发症的发生。 夏天,糖友血管极易破裂 气温变化是心脑血管的“劲敌”。研究显示,35摄氏度以上的高温天气下,糖尿病合并心脑血管疾病死亡率会明显上升。 一方面,身体为了散热,会使体表的血管扩张,更多的血液循环到体表,心脏等器官的供血相对就少了;另一方面,气温升高,心跳、血流速度会加快,心肌耗氧量也会随之增加。因此,在这个炎热的季节,糖友一定要小心防范3种情况,以防心血管事件突发。 一、不要猛回头 临床数据显示,颈动脉狭窄、斑块已成为心脑血管疾病的重要发病原因。一旦颈动脉内不稳定的斑块“受刺激”脱落,会给心脑血管带来重创,引发心梗、脑梗,甚至可能威胁生命。尤其在夏季,人体很容易出现血容量不足和血液粘稠度高的情况。 建议:患有心脑血管疾病的人,生活中不要有“猛回头”的动作,以免意外发生;避免需要突然发力的动作,比如打羽毛球、篮球、突然起床等。 二、温差别太大 炎热天气,不少人都会长时间身处温度过低的空调房,乍一出门到高温的环境中,温差的骤然变化,很容易导致血管急剧收缩或扩张,引起血液循环障碍,诱发心梗或脑梗。尤其是入伏后的“桑拿天”,由于空气中湿度增高,含氧量降低,患有心脑血管疾病的人很容易出现胸闷、气短等症状。 建议:当天气闷热、空气湿度大时,室内最好开启空调,但温度不要太低,与室外的温差以8摄氏度为宜;隔几个小时要开窗通风换气,调节室内的温度和湿度。 三、血糖别降太低 低血糖是糖尿病心血管预后的主要危险因素之一,会增加心肌梗死患者的死亡率。人体的血糖变化与季节关系非常密切,夏天更易发生低血糖:夏天白天较长,睡眠较少,活动较多,人体热量消耗增加,血糖消耗增多;天气热,人们普遍食欲不振,糖类的摄入量减少,引发低血糖发生率增加。 建议:糖尿病人在夏季千万不要把血糖降得过低,否则很容易诱发心绞痛、缺血性脑血管病;一般来说,夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩尔/升,饭后8~10毫摩尔/升之间。 |
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