​【痰湿体质爱长结节或息肉】＊＊＊食疗，按摩。

很多人体检时发现自己很易长结节，其实除了与遗传有关外，还与体质有关。痰湿体质相对而言比较容易长结节、息肉，需要多加注意，及时调节，恢复成正常体质，才能避免结节或息肉。今天，廖老师就从三方面来说说这个问题。

      一、痰湿体质为什么爱长结节或息肉？痰湿体质是人体内水湿内停后，湿聚成痰，痰湿凝聚形成的体质状态。这些痰湿会随着经脉游走，在五脏六腑间某一处聚结，越聚越多之后就形成不同的结节或息肉。

      痰湿体质的人绝大多数较肥胖，身上脂肪较多，尤其腹部会特别松软。这类人群很多都是油性皮肤，尤其头面部出油严重。另外，体质整体偏弱，经常疲乏无力，精力和体力都极度亏虚，稍一活动或紧张工作后就特别疲惫，情况严重的人还会胸闷，甚至感觉呼吸困难。

      二、痰湿体质一般有两大特点。一是喜爱高脂、高糖的饮食，如肥肉、奶油、巧克力等；二是饮食不规律，因为工作繁忙或其他原因，经常忙得来不及按时吃饭，过后又暴饮暴食来弥补，最终是饥一顿饱一顿，把脾胃彻底搞坏。这种体质有遗传因素，但多数还是后天形成。

      三、改善痰湿体质的五个方法：①吃点茯苓。茯苓渗湿利水，宁心健脾，兼备祛湿与健脾两优势，煮水喝或磨成面粉后制成糕点来吃。②吃点陈皮、薏苡仁、山药、大枣。陈皮可理气健脾，配合薏米、山药、大枣是很好的药膳，特别适合痰湿体质伴有腹胀、腹泻的人群。

      ③吃陈皮、白扁豆、茯苓、莲子。陈皮的理气健脾，配合白扁豆、茯苓、莲子的健脾化湿安神是很好的药膳，特别适合痰湿质伴腹胀、失眠多梦的人群。④喝点冬瓜粥清热利湿。如果用鲜冬瓜，只要将瓜皮上的白霜洗掉即可，不要把皮切掉扔了。⑤按揉丰隆穴，可祛湿化痰。