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从古至今，上至帝王贵族，下至平民百姓，皆对“长生不老”抱有幻想，例如秦始皇、汉武帝、唐太宗，曾寻丹问药、搜集奇书，查找“长生不老”的方法。
然而，从历史结局来看，他们无一人成功，因此在当代人眼中，“长生不老”犹如虚构的神话故事，大家听后一笑了之，视为“民间奇谈”。 实际上“长生不老”是可信的，不过它的真正含义，与影视剧中永生不灭、飞天遁地截然不同，而是通过呼吸吐纳、身心磨炼，实现肉体的强化，精神超脱。
这种方式称之为“导引”，又名“道引”，即为《庄子》所说：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣。此道引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也。”
唐代成玄英曾解读曰：“吹冷呼而吐故，呴暖吸而纳新，如熊攀树而自经，类鸟飞空而伸脚。斯皆导引神气，以养形魂，延年之道，驻形之术。” 简单来说，就是随着躯体运动，搭配合适的呼吸方式，排除体内的浊气，消解心中压力、杂念，保持身心舒畅、气脉畅通，以此焕发精气神，强健体魄。
而且1974年湖南长沙，出土一座马王堆大墓，墓中发现了失传1800年的西汉“长生秘图”——《导引图》，卷中包含44个人物图样，解开了正确“导引”练习方式，据说历史上能看懂的人不到5个。
幸好由于原图泡在水中数百年，出土时纸张破碎，画面毁损，经过专家不懈努力，如今被重新复原，图像更新为彩色，旁边加入注解，消除了古人学不懂的问题，辅助大家理解、练习。
譬如“沐猴呼”动作，需要把拇指向掌心弯曲，之后握手成拳，把拇指盖住，呈握固状，然后小口向外呼气，把体会的浊气，积压的浮躁情绪，全部排出体外，进入澄明通达的状态。 其他的“笼浑”、“仰呼”，与这一原理相同，皆在通过呼吸，调节身体状态，强化心肺功能，而“螳螂”、“满政”等动作，则是疏通全身脉络，让关节灵敏，体态良好。
比方说“鹤舞”这一动作，如同仙鹤起舞展翅一般，先两脚开立，与肩同宽，微向右方扭动身体，之后缓慢抬起手臂，左右仰掌，放在前面，眼睛看着右手，向后转，来激发颈脊、体内器官的活性。
除此之外，还有搭配盘、棍、球、袋等辅助器材的动作，以及调节器官的招式，可谓包罗万象，并且每一项动作简单易懂，无需讲解，自己在家便能做到，非常使得现代人练习，达到强身健体、放松身心的作用。
经多方努力我们对马王堆《导引图》进行超高清复刻，采用博物馆级别，12色超高清微喷复刻工艺，对比原作进行1：1还原。
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