镜子效应(Mirror effect)来源于现实的生活,人们在面对自己时,往往会受到周围“镜子”般的环境和他人的影响,从而对自己的认知和评价产生偏差。在现实生活中,镜子效应体现为:对于很多人来说每个人都犹如一面镜子,能够映射出它面前所走过的别人,反应出自己在想象他人心目中关于自己的行为、态度、性格等的现象。
这种人际交往中的镜子效应,在我们日常生活中,常常会走入这样的误区,认为别人会怎样的看待自己,衣服不协调,不搭配啦,感觉不对劲啦,会不会有人笑话自己等等……。事实到底是怎么样呢?让我们来看一项有趣的心理学实验,名曰“伤痕实验(he Scar Test)”。
美国某大学的科研人员进行过一项有趣的心理学实验:每位志愿者都被安排在没有镜子的小房间里,由好莱坞的专业化妆师在其左脸做出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。志愿者被允许用一面小镜子照照化妆的效果后,镜子就被拿走了。
关键的是最后一步,化妆师表示需要在伤痕表面再涂一层粉末,以防止它被不小心擦掉。实际上,化妆师用纸巾偷偷抹掉了化妆的痕迹。对此毫不知情的志愿者被派往各医院的候诊室,他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应。
规定的时间到了,返回的志愿者竟无一例外地叙述了相同的感受——人们对他们比以往粗鲁无理、不友好,而且总是盯着他们的脸看! 可实际上,他们的脸上与往常并无二致,什么也没有;他们之所以得出那样的结论,看来是错误的自我认知影响了判断。
这真是一个发人深省的实验。原来,一个人在内心怎样看待自己,在外界就能感受到怎样的眼光。同时,这个实验也从一个侧面验证了一句格言:“别人是以你看待自己的方式看待你。”不是吗?一个从容的人,感受到的多是平和的眼光;一个自卑的人,感受到的多是歧视的眼光;一个和善的人,感受到的多是友好的眼光;一个叛逆的人,感受到的多是挑衅……。有什么样的内心世界,就有什么样的外界眼光。
如此看来,一个人若是长期抱怨自己的处境冷漠、不公、缺少阳光,那就说明,真正出问题的正是自己的内心世界,是对自我的认知出了偏差。这个时候,需要改变的,正是自己的内心;而内心的世界一旦改善,身外的处境必然随之好转。在这个世界上,只有你自己,才能决定别人看你的眼光。世界对你的态度,正是你对自己的态度,与他人毫无关系。