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进补要看看舌头 进补之前，先看是虚还是堵，最直接就是看舌苔了。舌苔应该是薄薄一层，如果已经是吃多了吃杂了身体来不及消化了，舌苔就会堆起来很厚一块。苔厚，表示身体里多余的垃圾挺多了。 舌苔又厚又腻，还布满着水湿，千万别滋补了，越补身体越虚。 还有的呢，舌苔厚，还伴随着口腔里面的一种黏腻感，就是有时候分明没有吃什么东西，却觉得嘴巴里黏糊糊的不够清爽，这种也别滋补了。 其实你的舌头，就是你的第二张脸，舌头有多干净，你的脸就有多干净。 痰湿很烦人，痰湿老生常谈就是避开湿邪，秋冬季的痰湿调理不好，到了湿气更重的夏天，只会更加重。 尤其要避开寒邪，痰湿重的人多伴随着阳虚一定要不贪凉，要穿的严实一些，吃的热一点。 舌有齿痕，舌苔还厚腻，颜色发白嗓子里还总感觉有痰，嘴巴里粘腻不清爽，头面部呢也比较爱出油，可以参考二陈汤。 痰湿重的人，还很适合喝陈皮老姜茶，陈皮萝卜汤也不错。 舌苔很厚，白腻腻的一层，并且舌质偏紫，上面还有瘀斑，那这就是痰瘀互结的表现了。痰湿和瘀血时，痰瘀互结在一起，表现常见是身上困重，身上还容易长一些包块、结节，按下去有刺痛感，那这时我们可以参考一个血府逐瘀来行气化瘀。 像之前有个患者属于上热下寒。家里常做的羊肉汤，每次吃完都会上火，犯口角炎。这是因为羊肉补肝脾中上焦的阳气，而上热下寒体质的人，本身中上焦就是热多寒少的，吃了以后原本有内热的更热。 一般来说羊肉会与中药材或者黄酒一起炖成偏温补的汤，老人家不给小孩子吃。因为小孩子本身就是脾常不足，肝常有余，常常容易出现上火，黄眼屎，嘴唇红之类的内热症状。 除了上热下寒，正在感冒发烧，咳嗽有痰的，尤其是黄痰，黄鼻涕，一定不要吃羊肉。 痰湿重的，上热下寒的可以用羊肉和萝卜一起煮，羊肉偏热，萝卜偏凉，一温一凉。#你相信中医吗##来点儿干货##妙笔生花创作挑战#  |
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