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胃病（三申道长）

 静o悟 2024-03-01 发布于江西

      每天做二三十次深呼吸憋气，深吸气后把气憋住不呼出去，憋到极致再慢慢呼出去为一次，不许猛呼猛吸，把呼吸调均后再做下一次，一个月可愈

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