30个室内游戏，提升专注力、动脑动手，一举多得！

可以和孩子在家玩的小游戏，推荐给宝爸宝妈，还能训练孩子的专注力、协调能力及思维能力。

动静结合、简单易实施~~

  穿越障碍类  

目的：锻炼孩子的注意力、全身的肌肉力量、协调能力、身体柔韧度,培养孩子的走、跑、钻、绕全方位运动能力。

找一个过道，左右两边贴一些胶条或纸条作为路障，孩子们需要身体不接触路障而顺利通过，充满刺激的小游戏，孩子们就可以玩上很久喔！

类似的还有玩具障碍游戏。

将绒毛玩具放在地上作为路障，距离不够，可以把所有房间和通道都连接起来，让孩子一个个跨越障碍，增加乐趣。

如果能来一场比赛就更high了。

还可以在客厅放几把椅子，再用绳子交错形成天罗地网，一样很有趣！

迷你花式球类

目的：锻炼视觉注意、动作注意、全身协调能力、肺活量

1. 迷你保龄球

找几个空的饮料瓶（如果没有，可用纸杯代替），然后按保龄球的摆放方式在墙角摆好。按保龄球的规则计分（也可自创规则）。

这个游戏还可以发挥孩子的想象力。

比如把塑料瓶或者纸杯搭成各种各样的形状，增加投掷难度，还能更有趣味性！

2. 迷你高尔夫

用纸巾盒和一次性饮料杯就能做成一个迷你高尔夫装置了。

还可以用折纸、用乐高搭球洞；用废弃的水管或塑料管做球杆。

再精细点，不同的球洞大小，不同的得分，玩游戏，我们总是专业的！

3. 吹球游戏

将6个不同颜色的塑料杯排成一排，杯口侧放，再找两根吸管和几个彩色的毛线球，用吸管把毛线球吹到同色的杯子里，在规定时间内，吹进越多的人获胜。

比如有的小朋友说不了长句子，音量小，这个可以锻炼孩子肺活量。

设计个轨道版，用吸管对着小球使劲吹，看看谁的小球能够不偏离正轨，最快到达终点！检验肺活量的时候到了！

用胶带贴一条曲折的公路，看看谁能先到。

如果家里没有乒乓球或小球，那就吹纸杯吧。

桌上倒扣着纸杯，每个孩子一个吸管，用吸管来吹纸杯，桌上的缝隙可以当作终点线，比比看，哪个小家伙儿吹得最快。

套接类游戏

目的：培养孩子抓握抛掷、手眼协调能力、孩子的快速反应能力、身体协调能力

1. 经典套圈游戏

一次性纸盘＋卫生纸芯，自制的游戏道具，一样乐趣多多。

一次性盘子还可以用来玩“跳高接盘子”游戏。

将不同的成语写在一次性盘子上，然后挂满房间，和孩子玩背成语抓盘子的游戏，既学习了成语，又能锻炼弹跳力，也有助于长高高。

套圈游戏还有以下玩法：

放上几瓶矿泉水，游戏开始了。

打中不同的盘子积分各不同。

2. 迷你篮球

拿几个置物篮，让孩子站在离篮子约两米远的地方投球，计算得分。

也可以用胶带在门上贴个网来个“蜘蛛捕食”游戏。

用胶带在墙上布一张大大的蜘蛛网，完后将报纸捏成球状，向蜘蛛网投掷，看谁投掷并被黏住的位置更高。

蜘蛛捕食游戏

3. 进阶版：动态接球

在动态活动中，丢接球也是专注力的一部分，不专心就接不到，或是被球砸到。

家长们把废报纸卷成纸团，做8——10个纸团，一人丢，另一人拿着垃圾桶或脸盆等去接，看能接住几个。

也可以把乒乓球投掷进纸杯里，难度更大，适合大一点的孩子玩。

4. 气球类

夹气球走路：这个可能很多大人都试过，不过对孩子来说可是很有趣的体验。

类似的玩法还有双人运球：

两个人的腰部夹着一个气球，家庭分组进行，比比看哪个小组在一分钟内运送的球最多！

还可以在地上贴一些有色胶纸，做成轨道类，增加难度。

气球乒乓球：

极简单极好玩的游戏！把一次性勺子（或任何棒状物体）黏贴在一个一次性盘子的背面，就做成了一个简易球拍。将气球当做乒乓球，立刻有的玩。

也可以玩“气球不落地”游戏（家里有乒乓球或网球等弹跳力强的小球类也可以替代气球）。

这个游戏可以培养孩子的快速反应能力和身体协调能力。

找找猜猜串串

1. 找积木

目的：锻炼听觉注意、视觉注意，身体协调能力

① 准备若干块颜色不同的积木，在家里有一组抽屉的柜子前放好。

② 家长扮演木偶对孩子发出指令，“请把绿色的长方形积木装进第二个抽屉里”，“把红色的圆圈积木放进第一个抽屉里”。

③ 孩子放好后，请他把积木找出来，找的时候一次只找一块，这样孩子就需要调动自己的注意力和记忆力。

④ 孩子和家长互换角色来玩，可以提高孩子的积极性。

小贴士：可以用球、娃娃等玩具代替积木。一开始物品可以少几样，根据熟练程度再慢慢增加玩具数目。

也可以玩家中寻宝：

挑几样孩子喜欢的东西或者一直想要的礼物，分别藏到家里的某个角落，设置一些提示，让孩子转动小脑袋思考，自己去观察、寻找。

2. 什么东西不见了

目的：锻炼孩子在短时间内集中注意力，抗干扰。

在桌上摆放几件玩具，如布娃娃、玩具熊、小皮球、积木。让孩子说出玩具的名称，并在短时间内记住。

让孩子闭上眼睛，家长拿走其中一样或几样玩具，再让孩子睁开眼睛，问他：“什么东西不见了？”让孩子集中注意力去回忆。

家长和孩子互换角色玩，这个游戏和找积木类似。

3. 给瓶子“戴帽子”

目的：培养孩子的注意力、观察力

这是一个配对游戏，家长把家里的各种空塑料瓶的瓶身和瓶盖放成两堆，让孩子来配对，给瓶子“戴上合适的帽子”。

瓶盖的大小要区分明显，在动手操作中加强孩子观察的注意度，同时还能锻炼小手肌肉，手眼协调能力。

4. 神奇的口袋

目的：可训练视觉注意力、触觉注意力、记忆力、观察力

首先选取几个不同形状、轮廓鲜明的东西，给孩子浏览一遍，之后把他们放在袋子中（或封闭的纸箱里），让孩子去摸，然后提问：

“一共有几样东西？都是些什么？你是怎么知道的？”

5. 串纽扣

目的：锻炼视觉注意、手眼协调、手指精细动作

从不穿的衣服上，拆下各种颜色的纽扣（十几颗）和两根细绳。

如果此时孩子已准确认识了红、黄、绿等颜色，还可把各种颜色的纽扣分开，按一定的规律将同颜色的两颗或三颗穿在一起。

妈妈可以先穿好一串颜色间隔开的纽扣，让孩子模仿，穿出一串相同颜色间隔的链子。

经典类游戏

1. 萝卜蹲

目的：可以训练注意力的敏捷性、思维与反应能力、全身协调能力

每期《爸爸去哪儿》必玩游戏，经典之经典。爸妈和娃一起玩，以颜色或水果命名，如“菠萝”、“香蕉”等等。

口令：“菠萝蹲；菠萝蹲完 香蕉蹲~”自己说完后可发布命令，指向别的萝卜。

2. 小小搬运工

目的：发展孩子的平衡能力。

看书看累了，还可以做起小比赛。可以和孩子头上各顶一本书，比赛谁走得快，书又不掉下来！

不止是书，纸杯、玩具等等，各种能放在头上的东西都可以用。

3. 线型平衡木

目的：锻炼平衡感、专注力、缓解孩子的感统失调，肌肉控制也能得到训练。

锻炼平衡感不一定要走平衡木，用胶带在地面拉出线条就可以训练，虽然在平地上，但是要始终走在线的中央，对孩子来说也不是那么容易的。

等孩子熟悉后，再练习手拿着物品走直线。

进阶版：手上运一个生鸡蛋，增加难度。