| 帕金森病是一种神经系统变性疾病，主要表现为肌肉僵硬、震颤、姿势不稳等症状。锻炼可以帮助改善患者的身体功能，以下是一些常用的帕金森病锻炼方法：1.放松练习：如瑜伽、太极拳等，可以缓解肌肉僵硬，提高身体的灵活性。2.平衡锻炼：如芭蕾舞、平衡板等，可以训练平衡感，减少跌倒的风险。3.柔韧性锻炼：如游泳、太极拳等，可以增加肌肉的柔韧性，减轻肌肉僵硬。4.深呼吸和冥想：这些锻炼可以帮助放松身体，缓解焦虑和压力。需要注意的是，帕金森病患者在锻炼时应该量力而行，避免过度劳累和受伤。建议在医生的指导下进行锻炼，并咨询专业医生的意见。 |
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