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“上火”是春季的常见问题，牙龈肿痛、眼睛干涩、口舌生疮……都是上火的常见症状。在中医上说，我们面部的五官是与五脏息息相对应的。 “上火”只是面部五官出了问题，但实际上，这些症状都只是内脏异常的外在表现。所以想要“去火”，关键在于调理脏腑。今天就让我们来了解一下吧！ 01 心开窍于舌 心火最容易发在嘴上，尤其是舌头上。中医认为，舌为心之苗窍，舌尖在五脏对应的也是心，所以心脏有火，经常就是表现为舌尖发红。 但心火也分“虚”和“实”。 当心有虚火时，除了舌尖发红，人还会处于一种虚性亢奋的状态，夜晚易烦躁不眠、口渴。 当心有实火时，多表现为口舌生疮、面赤心烦、舌尖偏红、小便黄。 如果说心血亏虚的时候你看舌头，舌头的颜色就是淡白的。所以说舌头是观察心的一个非常好的门户。 02 心火怎么灭？ 劳宫穴：对心火旺所致失眠、骄阳似火、心痛、口疮、心烦、脾气大等症状，10分钟左右即可见效，糖尿病和高血压患者还可以长期按压。能降血糖，血压。
01 脾胃开窍于口 上火了，出现口干、口臭、口渴，问题多半在于胃。如果说出现了像这种脾虚的问题，很多人容易出现什么？流口水，流得比较多，因为出现脾虚不固了。 并且很多人出现胃火过旺的时候，首先就容易出现口臭，并且牙特别疼。因为胃火上攻，首先就容易攻到口腔，攻到牙上。 02 胃火怎么灭？ 内庭穴：这个穴位最显着的一个特点就是可以祛胃火，可以说是胃火的克星。一般来说，只要是胃火引起的口臭、胃酸、便秘都可以按摩它，效果非常好。 解溪属足阳明胃经经穴，五行属火，火能生土，故又是足阳明经之母穴，按压次穴能起到清降胃火、通润肠腑的功效。
01 肾开窍于耳 耳朵“上火”，听力出现问题，病根多半在肾。 中医认为，肾开窍于耳，肾有火（多为虚火），就会出现听力方面的问题，如耳聋、耳鸣都是比较常见的。 此外，肾脏有火还会出现小便黄赤，甚至尿道灼痛等表现。此时，我们的舌头发红，舌苔少，甚至是无苔，需要滋阴降火。 02 肾火怎么灭？ 涌泉穴：《灵枢》记载：“肾出于涌泉，涌泉者足心也”，意思是说肾经之气犹如源泉之水，经常按摩涌泉穴，可滋阴降火，使肾水充足，能够遏制肾的虚火。
01 肝开窍于目 干涩、眼睛发红、肿痛、眼屎增多、视物模糊，这多半是有肝火了。 中医认为，肝开窍于目，肝火旺，往往会累及眼睛。而且，肝火旺一般是基于肝气郁结、郁而化火，也就是积压太久之后导致的火气较大。 这类人的脾气也比较大，容易发怒，甚至还有焦虑、失眠的情况。 02 肝火怎么灭？ 太冲穴：它属于足厥阴肝经，所以按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。一般来说，通则不痛，按摩它若感到疼痛，那经常按按就可以去肝火。
01 肺开窍于鼻 鼻腔干燥、鼻子痒、流鼻血，这多与肺相关。 中医认为，肺开窍于鼻，肺有火，导致人体的气血上逆，鼻子往往会看起来很红。 一个人肺气不足了，肺气特别弱，特别容易得感冒。只要外面有风邪，一袭肺，一袭表，鼻子先不舒服。 而且如果一个人肺火过旺了之后，这个鼻子像火烧火燎一样，里面容易长疮。鼻子还特别干，有些人还干痛的厉害 ，流鼻血。所以说你看肺有火了，鼻子就非常的敏感。 02 肺火怎么灭？ 尺泽穴：尺泽穴是肺经的合穴，当肺火旺时，尺泽穴处会出现胀痛。此时按压尺泽穴或用刮痧板刮拭、点按，可有效去除肺火。
通过看五官发的“火”，我们可以及时发现身体内部的问题，并采取针对性的养生措施。此外，中医养生还强调全身性的调理，包括合理的饮食、适度的运动和良好的生活习惯等。 上面的穴位大家可以经常按摩，亦可以艾灸，推荐这款1.8cm艾条，适合手和脚部位的穴位，亦可作为平常保健。 |
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