小荷医典

抑郁症不吃药能好吗

吴东辉 主任医师

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深圳市康宁医院 老年精神科

三甲

绝大多数的患者都需要在药物和心理治疗的帮助下才能恢复正常状态，因此如果怀疑有抑郁症，一定要及时寻求专业人员的帮助，并进行全病程治疗。 抑郁症以各种原因引起的显著而持久的心境低落为特征。发病危险因素涉及生物、心理、社会多方面。生活中发生重大事件(如亲人离世、失业等)、身患严重躯体疾病均可导致抑郁症的发生。抑郁症的治疗遵循全病程治疗，可通过心理、抗抑郁药物、社会支持等综合性治疗手段治疗。 1. 药物治疗：目前抗抑郁药物种类繁多。各种抗抑郁药尤其疗效特异性和不同的药物副作用，应在医生指导下系统使用，并且不可以自主停药。 2. 心理治疗：包括支持性心理治疗、认知行为治疗、精神动力学治疗、人际心理治疗等

抑郁症最快的调节方法是什么

李光英 主任医师

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长春中医药大学附属医院(吉林省中医院) 精神心理科

三甲

抑郁症没有最快的调节方法。抑郁症的治疗选择因人而异，一般可以采取心理治疗、药物治疗和生活方式调整。 1. 心理治疗：在临床上往往选择认知行为疗法，改善不合理认知模式，通过认知重建来缓解抑郁症的相关症状。 2. 药物治疗：以选择性5-羟色胺再摄取抑制剂为主，如氟西汀，舍曲林，西酞普兰，艾司西酞普兰，帕罗西汀等，用药需遵循全病程足量足疗程原则。 3. 生活方式调整：抑郁患者可以选择自己信赖的、积极乐观的人进行沟通交流，寻求社会支持系统的支持、理解、帮助。同时合理规律饮食、行适量运动、规律作息也可以帮助抑郁症患者减轻症状。 如果诊断抑郁症，一定要积极的寻求医生的帮助，通过治疗和积极地自我调整可以达到

抑郁症一般多久能好

吴东辉 主任医师

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深圳市康宁医院 老年精神科

三甲

抑郁症多久能好，与多种因素有关，无法一概而论。抑郁症一次发作，治疗到痊愈平均需要20周；如果是病情轻，不治疗，大约6～8个月会自行缓解。即使充分治疗，15%的患者也不能痊愈。 对于经过精神科医生明确诊断的抑郁症患者而言，治疗起效时间主要受到以下几方面因素影响： 1. 治疗时间，一般而言，在系统规范的治疗下多在2～3个月症状可以明显缓解。但为了巩固效果，降低复发风险，治疗时间往往需要4～9个月。多次复发和恢复不佳的应长期维持治疗，一般倾向2～3年。 2. 治疗方法，相较于采取单一治疗方式，如在可获得限度内采取多种治疗方法，如联合物理治疗、心理治疗、运动治疗、音乐疗法等，疾病可能获得更快速的好转。

怎样才能知道自己是不是抑郁症

常卫利 副主任医师

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郑州大学第一附属医院 精神心理科

三甲

测试自己是否患有抑郁症可以通过临床观察诊断，也可以进行抑郁自评量表来进行测试，但最终的确诊还需经专业医生检查后才能做出。 1.临床观察诊断：抑郁症患者通常会出现长期的情绪低落、思维迟缓、注意力不集中等症状，如果患者长期感觉自身情绪低落，做什么事情都提不起兴趣，思维反应出现迟钝时，需要高度重视。 2.抑郁自评量表测试：一般可以通过抑郁自评量表（SDS）等量表来进行测试。根据总得分来综合判断是否存在抑郁症的情况。 需要注意的是，自评量表的结果并不能代表临床诊断。如果怀疑自身患有抑郁症，应当及时到专科医院，由专科医生进行诊断，并在医生指导建议下进行治疗。

抑郁症多久能恢复正常

常卫利 副主任医师

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郑州大学第一附属医院 精神心理科

三甲

抑郁症一般无法自愈，在规范的治疗后，一般轻度抑郁几周到半年左右可达到临床治愈，一般中重度患者可能达到1年甚至几年左右。 抑郁症患者一般要进行心理治疗、药物治疗等才能痊愈，一般治疗周期随着抑郁症的严重程度而不同，轻度抑郁症患者一般半年左右就能痊愈，而中重度患者，一般需要两年左右，甚至更久。 一般心理治疗常采用支持性心理治疗、行为治疗的方式改善患者的抑郁状态；药物治疗常选用帕罗西汀、舍曲林等进行治疗。 当出现抑郁症时，应及时就医用药需在医生的指导下进行治疗，防止延误病情，带来严重的不良后果。

轻度抑郁症十大症状有哪些

张保华 主任医师

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首都医科大学附属北京安定医院 心理康复科

三甲

轻度抑郁症十大症状，这种说法不是特别准确，轻度抑郁症比较常见的症状是情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、睡眠障碍等。 1.情绪低落：轻度抑郁症的主要症状为情绪低落，患者总觉得不开心，经常愁眉苦脸、唉声叹气。 2.兴趣减退：具体的表现为对以前感兴趣的事情失去热情，感觉做什么事情都没兴趣。 3.思维迟缓：主要的表现是反应迟钝，在和别人交流的时候无法迅速反应。 4.睡眠障碍：大部分的抑郁症患者都会有睡眠障碍，主要表现为入睡困难，也有的表现为早醒。 如果出现了以上症状，建议及时去医院就诊，可以通过自评量表等检查，明确诊断，还可以明确病情的严重程度，在医生的指导下积极治疗。

如何自查抑郁症

赵振海 副主任医师

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北京中医药大学东直门医院 心理科

三甲

自查抑郁症可以使用抑郁症自评量表（SDS）来进行自查，该量表一共包括20条题目，需要仔细阅读每一条，并根据自己的情况选择如下四个答案，分别表示近1周来： A：没有或很少时间（过去1周内，出现这类情况的日子不超过1天） B：小部分时间（过去1周内，有1～2天有过这类情况） C：相当多时间（过去1周内，3～4天有过这类情况） D：绝大部分或全部时间（过去1周内，有5～7天有过这类情况） 问题如下： （1）我觉得闷闷不乐，情绪低沉 （2）我觉得一天之中早晨最好 （3）我一阵阵地哭出来或是想哭 （4）我晚上睡眠不好 （5）我吃的和平时一样多 （6）我与异性接触时和以往一样感到愉快 （7）我发觉我的体重在

抑郁症的食物疗法有哪些

李增宁 主任医师

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河北医科大学第一医院 临床营养科

三甲

抑郁症者可以多吃富含Omega-3不饱和脂肪酸和色氨酸的食物。 抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是一种常见的疾病，病因尚不明确。抑郁症多表现为心境低落、思维迟缓、记忆力减退、拒绝社交、生活懒散等。近年来我国抑郁症发病率逐年升高，但就诊率较低。抑郁症主要通过药物、心理、物理方法进行治疗，饮食、运动等对于抑郁症也有一定的积极作用。 最新研究表明多吃富含Omega-3不饱和脂肪酸和色氨酸的食物对抑郁症有缓解作用。抑郁症的特征性表现为大脑中血清素减少，色氨酸是血清素的原料，因此适量补充色氨酸可以缓解抑郁心境。亚麻仁油、核桃、奇亚籽、三文鱼、金枪鱼、牡蛎、鸡蛋、牛奶等富含Omega-3不饱和脂

抑郁症的表现有哪些

李永刚 副主任医师

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北京回龙观医院 康复科

三甲

抑郁症的表现症状有躯体症状和心理症状。 躯体症状：其中疼痛症状表现为胸闷、头痛、背痛、腹疼、全身痛等。消化系统症状表现为厌食、腹胀、便秘等。自主神经系统症状表现为面红、手颤、易出汗、周身乏力、睡眠障碍等。这些症状在检查心电图、心肺功能等结果显示正常。 心理症状：心理上的表现包括抑郁心境，情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然，感到悲观绝望，生不如死，意志减退，主动性活动明显减少，自我评价过低消极否定的态度看待自己和过去。认知功能损害，注意力下降，注意力不能集中，反应时间过长，警觉性增高，抽象思维能力差，学习困难，语言流畅性差，空间知觉，眼手协调及思维灵活性能力减退。 此外，患者还会表现出疑病观念，如一直怀