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来自: qqqq1111 > 《健身》
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难得一见!!!陈小旺展示“蹲墙功”原来是内家拳松腰的秘法。
【武术】太极松腰秘法:蹲墙功!
【武术】太极松腰秘法:蹲墙功!上图:陈式太极拳是太极拳的根源,是各派太极拳的母体。自幼随父陈俊凌习练家传陈式太极拳,擅长陈式太...
小伙演示蹲墙功,每天30次,练腰练腿练全身,还能改善腰突
小伙演示蹲墙功,每天30次,练腰练腿练全身,还能改善腰突。
第22日 八段锦之松腰秘法
第22日 八段锦之松腰秘法。1 松腰秘法。八段锦有松腰敛臀之要求,这里有一秘法可以让你的腰松起来。这一招也是内家拳的松腰的秘法,腰在...
强肾秘法:贴墙功(谁试谁知道)
拉筋+拍打+刀功+撞墙+贴墙+扭腰
拉筋+拍打+刀功+撞墙+贴墙+扭腰。拉筋过程中,一般医师认为当患者感觉到筋被拉紧疼痛时便要停止,以免拉伤筋肌。没病痛的人想避免筋缩可每天拉筋。比如凡拉筋时膝痛而不直,则定有筋缩症,筋缩则首先说...
增元气的蹲墙功法
增元气的蹲墙功法。太极养生功法博采众长,其中的蹲墙功是一种全身锻炼的便捷方法。蹲墙功还治慢性鼻炎,以前鼻子不通气,就连睡觉都得张着嘴出气,非常苦恼,练习蹲墙功以后,慢性鼻炎也不治而愈了。...
一招呼吸降升法,任督二脉迅速通!(久病不愈人之救星)
(久病不愈人之救星)一招呼吸降升法,任督二脉迅速通!当然,在中医养生的具体方法上,如果一个人能够用真气打通前后的任督二脉,那么...
蹲墙功,全身锻炼的好方法,练人体混元气,久练腰好腿好身体好
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