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敢相信吗，你就是顶级的情绪管理大师！ 许多人都认为，有时候控制不住自己暴怒的脾气。 思维实践群里有位好友困惑？ 辅导孩子写作业的时候，总是情绪一上来，根本就控制不住大发脾气。 两口子吵架时候不想刺激对方，不想翻旧账，明知道会激化矛盾，可就是控制不住。 或者，伤心难过的时候内心崩溃，知道这种情绪不对，但就是振作不起来来。 总之，就是觉得无法控制自己的情绪，不知道应该怎么办？ 知信行者告诉好友，如果你真的无法控制情绪，那么你就应该去医院好好看看了。 去看心理医生，情绪随时都会失控，发作，那就是精神问题。 哈哈，只是开哥玩笑，不要当真。 知信行者想要告诉你的是，你以为无法控制自己的情绪？ 其实，事实真相并非如此。 你完全可以随时随地，轻松自如的掌控自己情绪。 不信，你可以回想一下。 当你出现上面说的那些情绪失控，正在大发脾气的时候？ 突然接到一个重要电话。 比如父母，公司老板，或者极其重要的客户，甚至就是一个快递小哥。 你拿起电话，这时候会不会立刻调整情绪，换个状态去做事说话呢？ 千万不要说你做不到。 事实真相是，这个世界上除了那些真正的精神病，99%以上的普通人都可以轻松做到。 短视频平台上经常可以看到，路怒症双方正在激烈争吵，甚至马上就要爆发肢体冲突。 警察一到双方立刻就蔫了，再也没有嚣张跋扈的精神状态。 所以，每个人都是自己的情绪控制大师。 你不是控制不住自己的情绪，而是想控制，随时你就能控制。 否则，你怎么会只对熟悉的家人发脾气？ 面对陌生人，老板，警察的时候，就能很好的控制情绪呢？ 因为你很清楚，家人会让着你，包容你，绝不会伤害你。 但是，这种控制情绪，只能是暂时的压制，并不能真正完全解决问题。 比如，你正在跟老公吵架，突然有人敲门送快递的小哥到了。 你可以暂时控制情绪，不会去跟小哥吵架，但是收完快递关上门？ 立刻就会再次恢复，跟老公的战斗状态。 甚至，你如果压抑情绪久了，迟早会到达一个临界点，压制不住就会更猛烈的爆发。 所以，真正控制情绪的终极法门，就是让自己跳出来。 你看到大山，看到河流，说明你在大山，河流的外面。 当你跳出自己，站在更高的维度观察自己，就会看到那个吵架暴怒的自己。 这时候你无需做出任何道德，对错，好坏的评判。 就是在一旁，冷静观察自己当下的状态，应作如是观。 成为更高级的观察者，你就能做到那种无为而为的顶级状态。 情绪来了，就如实观照自己的情绪，你就会看到所有时间线上的前因后果。 当你真正看透这一点，以后自然而然，情绪还没有起来，就已经被你观察到。 甚至无论再发生任何事，压根就不会再引发你情绪的波动。 这件事没有好坏，没有对错。 你不会再被任何事情影响，干扰自己的情绪。 而是站在观察者的角度，知所当知，行所当行。 知信行者说白了，就是你该干嘛干嘛。 比如，孩子写作业不会了，总是做不对，你让孩子自己解决。 然后你该做饭做饭，该扫地扫地，该去看书学习，就去看书学习。 吃完饭你想要让老公洗碗，老公就是拖着不干，说一会再刷。 你观察到情绪要上来，只会内心一笑，该干嘛就去干嘛。 该玩你手机玩手机，该看电视就去追你喜欢的剧。 下次又发脾气，没关系，意识到这一点，你就再次跳出来观察自己。 这就是古人常说的：观自在！ 当然也是，让你轻松化解情绪的最顶级思维法门。 不要在意结果，你只需要注重这个内观自己的过程。 当你每次都能提前观察到自己的情绪波动，到了一定境界。 到了某一时刻，你就会猛然发现，自己再也不会被情绪掌控。 甚至，周围的人都会好奇发现，你怎么跟原来的状态完全不同了。 恭喜你，这个时候你的人生命运就真正得到了转化。 跳脱到情绪之外，你才能真正不被情绪影响控制。 记住，你就是自己情绪管理的绝对高手！ |
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