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作者：潘长宏（文学之都居士） 2024年5月26日
我们在人生路上一路坎坷，经历了风风雨雨。活到了古稀之年，回首过去有多少人从我们队伍中退出。而我们俨然是人生赢家。进入七十岁，我们应该调整生活状态，拥抱生活。面向未来的又一个时段八十岁。先写两首顺口溜，与大家分享，再列九点面对生活的挑战我们要做些什么？希望大家喜欢。今天说九点面对生活的挑战我们要做些什么？。 九点面对生活的挑战之六----【把生活节奏放慢、把心态放平】心理学表明：“你不原谅一个人，一直怨怼他，最后，其实痛苦、受怕的是你自己，而不是对方。宽恕，其实是放过自己，不是为了别人。”人活着，必然会遭受委屈，会蒙受不公，背叛疏离在所难免。聚焦在过去，继而愤愤不平，不仅失去了曾经，也丢掉了现在，只留下无尽痛苦。 生命不论重来多少次，总有缺憾，可以往回看，但不要往回走，因为逆行全责。无须沉浸，适当反思，然后去承认、去看见、去理解，进而释怀，跨过曾经的自己，才能遇见现在的你。 能实现目的人，不是闷着头前行，而是走走停停，在行走中思考。把步调放缓，与不适拉开距离，把脚步放慢，与灵魂交融相会，人需要休息，安抚躁动的心，也找到安生的出口。 日子这杯茶，喝得太快烫嘴，不如慢慢品味。没有天大的事，也没有过不去的坎，一念放下，万般自在。如果年轻时是个急性子，七十岁之后就得改一改了。 早上起床先在床上坐一下再起身，中午也最少平躺半个小时，吃饭细嚼慢咽，晚上到点就睡觉，白天做不完的事留到明天再做。 有时候子女会嫌你慢你也别放心上，勤洗澡每天把自己收拾得干干净净精精神神的，和子女同住也别太当成自己家，这样有助于保持家庭关系和谐。 和别人交往，有没有理都让三分，遇到不顺心的人和事也别纠缠，不生气，不争吵，心态平和。 【作者简介】 潘长宏（雅号：文学之都居士、笔名：长宏、纪风清、溱湖之恋），1956年10月出生，江苏姜堰人，中国网络作协会员，中国摄像师、摄影、视频制作师；1988年毕业于南京大学；种过地，当过兵，任过教，做过官；读过彪炳千秋的历史巨著《史记》和《汉书》；《资治通鉴》；《中国通史》；《兵书战策》等中外名著和中国历代通俗演义。藏书万余册，各类读书笔记七十余册。百度文库（墨斗鱼）金牌作者。《当代作家》杂志社签约作家。1986年以来，在各类刊物上发表过186篇文章和美图。参加过各个级别的66次有奖征文获奖。2011年1月8日创办“溱湖之恋”个人网络图书馆，馆内原创文章达10686篇，总字数一百二十万余。
（作者在南京绿博园“荷兰园”留影） 潘长宏以为，人生在世，只有多读书，勤耕耘，为社会做点奉献，实现自我价值，通过笔墨跃然纸上，坚持撰写内容健康、品位高雅、生动感人的作品来奉献社会！把人间的真、善、美弘扬光大，活出自己的精彩，面向阳光，不负累，不仰权贵，不卑微。读懂淡定、舍得，看透、聚散、进退五大天律，做一个自信、容人、坦荡、优雅、洒脱的自我。不要等到繁华落尽感叹人世沧桑，终身不留遗憾。从而无愧于这个时代。 “溱湖之恋”个人网络图书馆网址：http://qhzl.360doc.com. 优酷视频网站LV.28级道长(http://i.youku.com/jypch999) 搜狐视频网站(https://my./i/home)。 《潘长宏著作》第一部（《成人成事与成业》已经于2019年问世；第二部著作正在创作之中（中国历史上比较有名气的百名红颜）预计在2004年成功铅印。
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