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大家好，我是高洁主任，广州中医药大学第一附属医院内科主任医师，我看焦虑、失眠，已经有30年了。 现在随着生活水平的不断提高，吃喝住行已经不再成为大家的烦恼了，但拥有一个好的睡眠却成为了很多人的奢求。 失眠睡不着，睡着了做梦多，睡眠很浅，听到一点声音就容易醒，睡得很不安稳等等问题困扰着很多人。 那这是怎么回事呢？中医认为，阴虚入睡难，血虚做梦多，气虚睡眠浅。 今天我要给大家分享3个中成药，可以针对阴虚、血虚、气虚三大失眠根源，可以帮你滋阴、补气、养血，让你一觉睡到天亮！
首先，阴虚入睡难。 中医认为，失眠的原因有很多，但本质还是阴阳不和。因为白天属阳，晚上属阴，睡觉其实就是一个阴阳交替的过程，阴不足，阴不能够敛阳，就难以入睡。 阴虚的朋友，到了下午和晚上的时候，就会觉得心烦气躁，手脚心发烫，还伴随着口干口渴，容易盗汗，腰酸等症状。伸出舌头一看，舌红少苔。 这时我们应该滋阴降火，可以参考一个知柏地黄丸来调理。
其次，血虚做梦多。 还有一种情况是血虚做梦多。这类朋友，虽然说入睡还算可以，能睡着，但睡着了后呢，总做梦，做各种奇奇怪怪，毫无厘头的梦，第二天起来，跟没睡一样，很疲惫，脑袋昏昏沉沉的。 中医认为，出现这种大多是心血亏虚，无法濡养心神，心神不安，睡觉就容易做梦。 心血亏虚的朋友还会出现脸色、嘴唇苍白，没有血色，注意力不集中，头晕健忘。伸出舌头一看，舌质淡，舌苔白。 这时候，我们可以参考一个归脾丸，健脾养血，宁心安神。
最后，气虚睡眠浅。 还有一种情况是气虚睡眠浅。这里的气虚指的是心气虚和胆气虚。 因为心主神志，胆主决断。心胆的气不足，对外界的反应就会过于敏感，心神不宁，总觉得心慌心悸，心里不安，容易受到惊吓。 门诊上像这类患者，好多人都是一到晚上能睡着觉，但外面有一点风吹草动，就容易被惊醒，并且醒来后有一种心慌的感觉，醒来后想继续入睡就很难了。 白天也没有什么精气神，别人从背后稍微地拍你一下，你就吓得不得了，并且还伴有心慌，脸色苍白等症状。 中医认为，这个是体质比较虚，虚则不能寐，并且胆小易惊。 这时候我们只要把心胆的气给补足了，症状就会明显改善，睡眠质量也会明显提高。 那怎么补呢？用安神定志丸就很合适，可以大补元气，宁心保神。
以上便是常见的三种睡眠问题。 但是我还是那句话，中医讲究辨证论治，每个人的体质和情况不一样，用药也各不相同。 所以如果你有睡眠方面的问题，需要用药的，建议找专业中医师辨证调理，请勿擅自使用，以免出现不良反应。 特别是三种问题都有的，或者有两种的，更要找医生咨询，不能几种药同时服用。 好了，今天的分享就到这里，感谢大家的耐心阅读！内容都是用心整理的，如果对你有帮助的话，记得点关注，分享一下，让更多人受益。 我是高洁，广州中医药大学第一附属医院内科主任医师。
 我擅长：  1、入睡困难，躺在床上辗转反侧，超过30分钟无法入睡； 2、睡得浅，晚上醒来次数超过两次，或醒来再难入睡； 3、总睡眠时间短，少于6小时； 4、白天无精打采，注意力难以集中，经常感到头晕、乏力； 5、多梦，起床累。不管睡多久，都感觉疲劳犯困； 6、心慌心悸，容易烦躁不安，经常感到焦虑、抑郁。 |
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