芒种养生歌谣
小序：芒种是农历二十四节气中的第9个节气，夏季的第3个节气，表示仲夏时节的正式开始，其养生要根据这一节气的气候特点，从多方面作出调整，为身体健康做好基本的工作。敬献歌谣一首，供参考。
小满过后是芒种，养生方法需变换。 精神调养保轻松，晚睡早起午要眠。 作息时间巧安排，劳逸结合勤锻炼。 少食肉食多食饭，饮食清补忌咸甜。 天气炎热易出汗，及时补水加粒盐。 阳光照射要适当，阳气充盛顺自然。 皮肤疏松常洗澡，衣衫勤洗要勤换。 空调少开且适度，室温自然凉莫贪。 关注天气起变化，静养勿躁不懒散。 阴雨天气潮气重，居住环境通风干。 告诫朋友要牢记，且把健康记心间。 认真念好养生经，快乐幸福每一天。
2022年6月6日 （壬寅虎年五月初八日） 芒种日有感写于保定府家中
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