【原】抑郁症康复后，人生对我来说是旷野

两年前，我罹患抑郁症，整个人浑浑噩噩，觉得生活一切都毫无意义，每天头痛，吃饭也是哽咽，甚至不吃也感觉不到饥饿感，每天都有不好的想法充斥在我的大脑，它告诉我解脱就好了，就不会感到这么痛苦了，于是刚开始，我只是轻轻的划伤自己，看着红色流出，我感到莫名的轻松，后来我的划痕越来越深，最后我摸着手腕的脉搏划伤了自己。”

在我积极的治疗，以及家人朋友的陪伴下，我康复了，我发现我的性格和之前发生了很大的变化。

我之前纠结的事，似乎无所谓了

我在痊愈后发现，之前那些让自己拼命在乎、无法释怀的事情，好像也就那样，没什么大不了的。

这种感觉就像是“魂魄分离”，痊愈前总是反反复复焦虑未来、追悔过去；痊愈后终于可以把生活聚焦于此时此刻。

慢慢地，即使在生活中遇到一些不开心的事情，我也不会过于消极甚至伤害自己，而是用积极的方式去处理问题。

医生解答

其实，这是由于大脑中的海马体和眶额叶皮层发生了一些变化。

海马体是大脑中负责记忆的核心区域，对我们的认知、情绪也有一定的调节功能。当患者处于抑郁症期间，海马体的体积会慢慢缩小，患者会出现记忆力衰退、认知功能下降的情况。

患抑郁时间越久，海马体的体积就会越小，在获得治疗后，海马体的体积会恢复一部分，记忆和认知功能也会恢复。

眶额叶皮层负责对于奖赏和惩罚的感知，它和我们大脑中负责自我感受的区域相连。

痊愈前，抑郁症患者的眶额叶皮层功能异常，如果没有获得内心期望的东西，他们会比一般人更加失望。

而当自己经常被周遭的人忽视，没有人帮助自己，或者得不到其他人赞美时，他们会感受到更加强烈的挫败感和低自尊感。

痊愈之后，眶额叶皮层功能会正常化，患者对于赏罚的情感波动会和正常人一样。

之前的世界像是黑色，现在有色彩了

生病时，我的情绪一直处于很低落的状态，觉得生活没有意义，甚至有轻生的想法和行为。

看周围的事物都是灰蒙蒙的，像是套了一层厚厚的塑料袋，即使生活中发生一些有趣的事物，我也提不起任何兴趣。

痊愈后，我慢慢恢复了活力，开始慢慢享受多姿多彩的生活。

医生解答

其实，这是由于控制情绪的脑组织发生了一些微妙的变化。

杏仁核是大脑中控制情绪的主要部位，它负责产生情绪、识别情绪（主要是焦虑和恐惧）、调节情绪并控制学习和记忆。

抑郁症患者的杏仁核活跃度要远远高于普通人，因此，抑郁症患者在病程中会表现出更多焦虑、恐惧等负面情绪。

而在痊愈之后，杏仁核的活跃度会慢慢趋于正常，他们的负面情绪会减少，对于环境的看法也会慢慢趋于平和。

前额叶皮层也是参与情绪调节的大脑组织。

前额叶皮层分为左右两半，其中左半部分参与建立积极正面的情绪，右半部分参与建立消极负面的感觉。左半部分前额叶除了能够产生积极情绪，对于负面情绪也有一定的抑制作用。

抑郁症患者在痊愈前，左半部分的前额叶皮层活跃度较低，在痊愈后，活跃度会回归到正常水平，平衡消极情绪。

抑郁症康复后，我可以开心的享受生活，甚至喜欢上了阳光，阳光穿透指尖的那一瞬间，我不禁感叹：“活着真好”。有时候还是会遇到一些挫折与坎坷，但是那些再也无法击败我，我将人生当做打怪游戏，每打败一个怪兽，经验值就会提升，对我来说，是人生不再是暗无天日的一方角落，而是旷野。

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