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按:通背短棍是通背拳术中的一种单器械，它制作简单，且可因人而异(身体直立持棍至腋下即可)，它携带方便，且具较强的技击实用价值。此短棍熔刀、枪、剑、棍、鞭之技法于一炉，既有刀之劈、崩、砍、躁之法，又有剑之点，撩、抹、豁之术，既有枪之封、闭、捉、拿之威，又有棍之抡、拔、击、扫之猛，此外还有鞭之搠、砸、摇、盖之勇，故有人说:“刀枪剑棍练好棍，棍练精时刀枪行”。因此本刊推出此技法。 预备式: 两脚并步站立,右手持短棍，虎口向上。棍直立身体右侧，离身约三寸。上把余约7寸，左臂自然下看，手心朝里，掌指向下，目视前方(图1)。 (一)拨云挑雾 动作①:左掌由左髋侧小臂外旋掌心向外。直臂向上，右手臂内旋使棍下部向后绕半周后，顺掌心内下滑，使棍上端转变为下端。同时头向左转，目视左掌(图2)。  动作②:上动不佛，左掌由左前平掌向右，小臂稍外旋使掌心朝上，捏住短棍。同时两腿均微屈膝，上体稍前倾(图3) 动作③:上动不停，右手握短棍向前，向上绕环，使短棍由右向前撩起至额前。同时身体以左脚为轴向左转体约90度，右脚随即上一步。成右虚步。目视右前方(图4)。 动作④:上动不停:两手握短棍继续由左额前向左，向上，向右后绕环使短棍前端向上，向后绕抡一周至右额前。同时左脚向前上一步成左虚步。左手沿棍前串约一尺。目视左前(图5)。 要点:动作要柔活轻快，灵活连贯，立抡成圆，不可僵直。 攻防含义: 此动作是由下向上撩击对方裆部，及持器械之手腕部的动作。既是攻击对方要害部位，又是防护对方迎面击来之器械的方法。 (二)横崩击扫 动作①:两手握短棍左手在前屈肘向左至额前;右手屈肘向左，两小臂内侧相对,使短棍前端向左,经额前向右横击。棍后端紧贴左肩外侧。同时身体重心向前。左腿前弓,右膝屈膝，目视前方(图6)。 攻防含义: 横崩击扫是变防守为攻击的动作。对方由前击来，用短棍前端向外崩格其器械，随即横扫对方头、颈或腰部。 (三)灵猿戏水 动作①:右手握短棍由左肩外侧向下，经胸，腹部向前，左手握棍由左前向上。向下绕至左肋侧。同时右脚向前上一步，屈膝前弓，上体前倾，目视右前方。(图7) 动作②上动不停，右手握棍在前，屈肘向右，向后经右髋向下绕环;左手捉棍由左肋向左上方绕环。使短棍立绕至左侧。左手在上，虎口朝上。同时上体随棍动稍后仰。目视左手(图8)。 动作③上动不停，右手握棍由右肋向上，向左绕环，至额前时迅速向右后划弧经腹前至左大腿内侧。使棍下端打地。同时上体随棍动向左转体约180度，左手由左前稍向下随棍动绕至额前。左腿前弓，右脚跟拔起，上体前倾，目视左下(图9)。 要点:练习时要活腰松肩，棍下端要 划弧成圆，击地要有力。左把要活。不可练成分解动作。 攻防含义: 用后把划弧滚化对方攻来器械的力量，防护已身不受伤残。随即斜击其腰胯及腿部。 (四)单鞭断后 动作①:左手变掌翘腕前推，掌心朝前，掌指向右，右手握棍后撩。使短棍直立。同时左脚向后撤一步，屈膝，脚跟拔起。右腿屈膝前弓。上体前倾，目视右手(图10)。 攻防含义: 单鞭断后是向后崩撩击打的动作，接灵猿戏水击法;对方从侧后方攻来，用棍下端划弧拨击其器械。趁机崩撩对方腿部、裆部。  (五)凌云击顶 动作①身体重心上提，左脚用力蹬地使身体腾空向后。同时右手握短棍屈肘向下、向左、向上直臂立抡一周，使短棍由后经胸腹向左上抡绕一周至右上方，目视右手(图11)。 动作②上动不停，右脚落地屈膝前弓;左脚随即由右腿后侧向后插一步，脚尖点地，膝微屈。同时短棍由右上方快速向右下击打至地面。目视右下方，上体微前倾(图12.)。 要点:灵猿戏水、单鞭断后、凌云击顶三个动作，练时要连贯。 攻防含义:短棍撩击裆部不中，速后跳，反腕由上向下猛击对方头部。此是防下击上的妙法。 (六)敏鹞旋巢 动作①右手握棍屈肘向上，使短棍横至额上，左掌由左前屈肘向右附于左小臂内侧，身体重心上提，目视右手，上体稍后仰(图13)。 动作②上动不停，身体以两脚为轴向左转体约180度，两腿交叉同时屈膝，成歇步。两手由额前同时向下，使短棍横于正前下方，上体前伏，目视右方(图14)。 要点。这是一组旋腰转体变坐盘动作。练时腰胯膝腿要柔活协调，不可僵硬，转腰坐盘 速度要快，腰背发力随臂动开合吞吐，动作要准确。 攻防含义: 此动作是翻身拦劫对方击米器械或拳腿的防守方法。  (七)撤步拉鞭 动作①右脚向后撤一步，右手握棍由前下，直臂向右后使短棍直立推出。虎口朝下，左掌随上体动向左后平推，掌指朝上。上体随腿，棍动向右转约180度。右腿前弓，左腿屈膝脚跟拔起，上体前倾，目视右前(图15)。 攻防含义: 对方从后面击来。突转身击其腿、胯，或击来的器械。 (八)利斧劈山 动作①:右手握棍由前，屈肘向内至额前。左掌由左后屈肘向前握棍，使短棍斜左肘一侧，同时身体重心上提;右腿提膝,脚尖朝前下方(图16)。 动作②:上动不停，身体重心上提，左脚蹬地跳起;右腿随即提膝，使身体腾空向右转体约90度。同时短棍由后向上，向右，经右髋向后立抡一周至额前。目视前方(图17)。 动作国上动不停:右脚全脚落地屈膝₁左脚向左前上步,脚尖里扣与右腿成扑步。同时两手握短棍从额前快速向下，左手顺棍前滑使由上向左下劈出。棍尖打地。上体随棍动前倾,目视左前(图18)。 要点:此动作短棍应立抡成园，腾空要高，转体要快，落步要准确，棍下劈要力达棍前端。 攻防含义: 对方由前击来，用短棍左右挂拨格挡其器械，并迅猛腾空劈砸对方头部。  (九)棍捣山门 动作①身体重心向上。左手握矩棍由左前屈肘向里至胸前;右手握短棍在里直劈前推。使短棍后端由后经腹前向前击出。两手虎口皆朝里。同时右脚随棍动向前踢出，高与胸齐。目视右脚(图19)。 动作②上动不停: 右脚向前落步;左脚随即勾脚前踹.高与胸齐。同时右手握棍向上,左手握棍向下,使短棍下绕半周至胸前,上体随棍动稍向左转,目视前方(图20)。 要点;踢腿应力达脚尖;踹腿应力达脚掌。不宜抬腿过高。不宜僵直。点棍与撩棍都应力达棍尖，棍动腿动身械要协调合一。 攻防含义: 对方由上击来，则由下用短福顶端向上崩挑其裆或手腕,順势换棍下端为尖击点其面部,右脚随棍动快速弹蹋其胸部，或裆部。对方如后撤，则迅速用短棍撩击其裆,腹,胸部，并迅出左脚踹其胸部。 (十)金爪击顶 动作①左脚向前落一步,腿微前弓;右腿屈膝，脚跟拔起。同时右手握棍由额前向下,再屈肘向前;左手握棍屈肘向里向左后，使短棍立绕半周。棍下端至额前。上体前倾，目视前下方。(图21)。 动作②上动不停,右手握棍由额前向下,向后绕至左腋下;左手由左肋握棍向上绕环至正前。使短棍立绕半周,左手在前,右手在后，虎口皆朝后。同时右腿提膝，脚尖朝斜前方。目视正前(图22)。 要点:此动作是两个倒把动作一反一正不可间断。手，脚，身法，棍法要合一。 攻防含义: 对方迎面击来，用棍尾端向前挑、滚，拨、崩其器械及手腕。顺势用棍顶端击其头部。  (十一)喜鹊登枝(左右) 动作①左手捏棍沿棍身前滑至棍前端后，快速直臂向后立抡,使棍后端立抡击地。虎口朝前，右掌向右后推出。掌指朝上。同时右脚向下于左脚内侧。上体随棍动向左转体约90度，目视棍尖(图23)。 动作②上动不停，右掌由后直臂向左前紧握棍尾;左手变掌。右脚向右平跳一步，左脚随即跟一步，脚尖点地，两腿皆屈膝成左丁步。同时右手握短棍随体动直臂向上，向后立抡，使短棍顶端击地。目视顶端。(见图24)。 要点:左右蹿跳要轻灵活快,身法应柔合不僵，要跳得高，落得稳，两手换把要稳，击地要有力，眼随棍动。丁字步应低。 攻防含义: 此动作是短器长用击前打后与群博击的方法。 (十二)倒拖牛尾 动作①上体向左转约90度。左脚随体动向前上一步;右脚随即提膝。使棍顶端拖地前行，上体微前倾，目视前方(图25)。 动作②上动不停，右手握棍由后直臂前抡，使短棍过额前抡绕;右手随即握棍屈肘绕环至胸前。虎口朝上(图26)。  动作③上动不停，左手握棍下滑，右手握短棍向上，使短棍由额前向正前击出。同时右脚掌落地震脚出响。两膝皆微屈。目视前方(图27)。 要点。此动作前手要松柔,棍法要轻灵活快,抡棍时身体要随棍动仰合,腰背发力不可僵直,向前击棍时要迅猛，震脚不可太用劲、以免腿关节受伤。 攻防含义: 此动作是抡棍群战抢攻之法、众人攻来，则平抡短棍击前攻后，平扫众人头颈，或崩拨其器械随即迎面击打对手头部。 (十三)玉女抱瓶 动作:右脚向右后撤一步。双手在正前摇腕向右划弧。使棍尖在前划弧一周。再向右上划弧至右前。左手随棍动上滑屈肘至额前。同时上体向右转约90度。两腿膝皆屈。上体微向前倾，目视左前方(图28)。 要点:手腕要活，棉前端要抡搅成圈。攻防含义: 这是用搅,圏,拦,拿，崩,滑，滚，代等攻防之法。对方攻来器械,我不格,不架,不撤,不退。而用圈拦之法使短棍前端成圈，崩化其力，伺机反攻。 (十四)怀抱琵琶 动作:左手握棍由额前向右下划弧向左上至左耳侧。使短棍由额前向左下划弧，斜横至胸前，同时上体随棍动向左转约90度，左脚尖点地，右腿屈膝下蹲，目视正前方(图29)。 攻防含义: 对方由前击来，用短棍顶端，向外崩格化击其握器械之手，使其兵刃脱手。  (十五)鹞子翻身 动作①身体堂心上提，右脚向后撤一步;左腿前弓,左手握棍向下,上体前倾,目视前下(图30)。 动作②:上动不停，身体以左脚为轴，右腿提膝脚面贴左腿膝关节内侧，上体前伏。右手握棍向上将棍平举过头，左手屈肘向内附于右手腕内侧。快速旋体约180度，右脚随即上前一步，膝前弓，左脚跟拔起，同时右臂继续向下将短棍直立。左掌平推至额前(图31、32) 要点:转身旋腰时脸朝天，腰尽量后仰，提右膝迅速摆胯，旋得转身。身体各部不要僵硬，落步要平稳，功架要低，短棍立直。 攻防含义: 这是一组转体格崩对手器械的转体动作。 (十六)灵猿跳涧 动作①身体以左脚为轴，向左转体约180度1右脚随体动向右上一步。两膝均屈成半马步。同时右手握短棍。直臂随上体动向左后使短棍横至右膝外侧;左掌向左后平推出，掌心向外。目视前下(图33)。 动作②左脚向左后甩绕;右脚随即蹬地跳起使身体腾空，在空中转体约360度。同时右手握随体动向左上绕，使短棍横至颛上方，目视左前(图34)。  动作国上动不停，右脚落地左腿屈膝脚停至右膝内侧。左手握短棍顶端，目视右下方(图35)。 动作④左脚向后平插一步，脚尖点地，膝微屈;右腿微屈，脚尖外展，同时左手握短棍下滑至右手虎口处。突扣腕，使短棍顶端打地。目视后下方(图36)。 动作国上动不停:左脚由后向前上半步，两腊屈膝成歇步。同时右手握棍臂内旋直臂向后，使短棍平附于左肩上;左掌直 立向前推出，目视左掌(图37)。 要点。此动演练时应连贯灵活，一气呵成，旋身转体腾空要高，转体要快，短棍偷步后击地时，应顺势上弹，接做歇步背棍动作，不可分解停滞。 攻防含义:灵獠跳涧，是由翻身立抡棍，回身下劈棍，上步背棍组成，是由推崩击扫，变抡挂滚化，劈棍撤步击头，闪展藏身等击法的攻防动作。 (十七)迅雷击顶 动作①左脚由后向前上一步，右脚随即紧跟成丁字步。同时左手由前屈肘向内握住短棍顶端，直臂快速向前甩腕，使短棍由后立抡向前击地(后端);右掌后推，掌指向上，目视前下方。上体前倾(图38)。 攻防含义:此动作是短器长用。  (十八)举鼎蹬天 动作①右脚跟落地。与左脚平行两腿同时屈膝下蹲，上体前倾。同时左手屈腕使短棍向右，右掌由后直臂向左下接住短棍顶端，目视短棍(图39)。 动作②上动不停，两手握短棍同时屈肘向内，经腹前向上推举过头，同时右脚随臂动向前上方勾脚尖蹬踹，左腿直立，身体重心放至左脚，目视短棍，上身直立(图40)。 动作③上动不停，右腿由前屈膝向前;左脚快速蹬地跃起使身体腾空后紧随右脚落地向前上一步，脚尖点地，右腿屈膝下蹲成左虚步。同时双手握棍由头上方向正前方下压，至右脚面，上体前倾，目视前下方(图41)。 要点:双手上举应如负重，腰背要拔直。踹腿应有仲屈蹬踹的动作，不要作成勾脚前踢腿，起跳要轻，落步要稳，左虚步要下式利落。上体尽量前倾。目视前下方但不能低头下看。 攻防含义: 这是一组向下接架，向下压砸伺机起腿的防中有攻动作。对方由前击来，用短棍上举拦架，同时发腿蹬踹其胸部。对方如发腿来踢，遂顺将短棍下压砸拦劫挡其来腿。 (十九)转身拦劫 动作:身体以右脚为轴，向右转体约180度，屈膝前弓，左脚尖点地。腿微屈。同时双手握棍随体转自右。右手在上左手在下，虎口相对，使短棍直立由前向右后立绕至右前，上体前倾，目视正前(图42)。 攻防含义: 这是突回身向外，拦挡从后击来器械的防守型动作。  (二十)毒龙出水 动作①两手握棍右手屈肘向内至右耳侧。身体重心移至左脚，右腿随即提膝，上体稍向左转，目视右后，左腿微屈(图43)。 动作②上动不停，左手变掌直臂向左后推，掌指向上，右手握短棍经腹前向右前下直刺。同时右脚向后落地成扑步，目视右前(图44)。 动作③身体重心移至右腿，右腿随体动前弓左脚尖蹬地，膝微屈，同时右手握棍臂外旋摇腕使短棍顶端向右绕一周向前击点。(虎口向前)上体前倾，目视前方(图45) 要点:三个动作要连贯，扑步不宜停势。摇腕要清松柔活，短棍点击要有力。 攻防含义: 此动作是由防守转为下刺，上劈的连击动作。用短棍击刺对方腿、裆、脚部位。随即翻手直劈其头部或面门。  (二十一)劈山探海 动作①右手握短棍翘腕使短棍斜立，屈肘向左至额前，左掌由左后屈肘向右附于右小臂内侧。同时身体重心移向左腿，上体稍向左前倾，目视右前(图46)。 动作②上动不停，左脚随上体转动向右后欺一步。左手握短棍向上滑，右手由额前向左、向下，经左肩腹前向右上抡绕一周劈至左前方。同时上体随短棍动向右转360度。两腿屈膝成歇步,目视左前(图47、48)。 动作③上动不停，两手握棍同时向左上绕环使短棍过头。同时身体重心向上,向左转约360度屈膝下蹲成歇步。棍随身动绕至右肋侧迅速向前剌出。目视右前(图49、50)。 要点:此动作是由一劈、一剌一个翻身、两个歇步、共三次大难度转体动作，练时腰背 要柔肩，肘，脆，胯，膝，足，头，颈，腰，背，要贯通。上下内外要合一。不可用犟劲，拙力。劈棍要有劈力、砸力、刺棍娶有点力、刺力，翻身歇步要敏捷轻灵，一气呵成。 攻防含义: 此动作可攻前击后单手抡棍迎前来之敌，突转身劈背后之敌，闥身拨架背后之敌击来的器械，出奇不意击刺其胸腹部。 (二十二)倒提金锁 动作①身体重心上提、左脚向左前平上一步。脚尖着地，膝微屈，右脚前弓。同时左掌后推，右手握短棍向左前反腕前推，(虎口朝下)使短棉直立右前。上体随棍动向右转，目视右前(图51)。 动作②上动不停，右手握棍在前，臂外旋屈肘向内使短棍由右前横抡一周至右肘外侧棍前端朝右下，左掌由左后屈肘向右附于右腕内侧，掌指向右。左腿提膝向上，体微右前倾(图52)。 攻防含义: 此动作是格拨对方攻来器械擦挑其腹、裆及踢来上腿的方法。 (二十三)平地旋风: 动作①右手握棍由额前，向左，经左肩向左下经腹前向右绕环一周，使短棍绕至右前与肩平。同时左脚向左平落一步。目视右手(图53) 动作②上动不停，右手握棍屈肘向下至背后，使短棍直立于背后，同时两腊屈膝下蹲成半马步。目视前方(图54) 动作③左脚提膝向后甩，右脚随即蹬地使身体腾空，在空中转体约360度，两脚同时落地后，左脚随即向右腿后侧插一步。两腿皆屈膝，双手提棍向右后击出。左手在前、右手在后，双手虎口朝左前，目视右后。(见图55、56) 攻防含义: 此动作可腾空抡棍横扫群敌之头面部或撤步后刺的击敌方法。 (二十四)毒箭穿心 动作:右脚由前后撤一步脚尖点地;左腿前弓。同时右手握棍快速前刺，左手随棍动向前，目视前方(图57)。 (二十五)击地探宝 动作:右手握棍后拉，向上向前绕一周;左手握棍屈肘向下，向内至右助下。使短棍后端击地。同时身体琪心移至右腿，屈膝下蹲，左脚尖着地，成虚步，目视前下方(图58)。 收式: 动作①身体重心上提，右手握棍向上使短棍直立于左髋外侧。上体向右转约90度。目视正前(图59)。 动作②左手向左，自然附于左隐外侧。左腿向右并步，身体自然直立，目视正前(图1)。 |
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