|
 艺术家：Nicolae Darascu
费尔南德斯在《堂卡特林》中说道：“有节制的饮食能延长生命，放纵食欲就缩短生命。”苏轼也有讲：“节食以去病，寡欲以延年，已饥方食，未饱先止。”豆类有优质的植物性蛋白，有防止动脉硬化的维生素E，还有抗氧化的多酚。可以说，豆类是一种超能视频，能让我们远离疾病、衰老和肥胖。吃什么好：豆腐、豆浆、纳豆、荷兰豆、蚕豆、毛豆、小便斗、花豆、鹌鹑豆、大豆，等等。
蔬菜的主要成分是膳食纤维，它是调节肠内细菌的关键。吃什么好：生菜、西蓝花、西红柿、卷心菜、包菜、黄瓜等。
可以是常做的工作，可以是新领域的工作，可以是志愿者活动，也可以是做家务。活到老学到老和活到老工作到老，都是很不错的生活方式。
做什么好：工作、志愿活动、新领域挑战、做菜、做家务。
做什么好：内窥镜检查、胸腹CTI检查、大脑MRI检查。
《博物志》中说：“所食愈少，心愈关，年愈益。所食愈多，心愈塞，年愈损。”巧克力中有各类矿物质，例如钙锌镁铁等，有利于健康长寿。
|
