【原】《蛤蟆先生去看心理医生》中，最经典的5句话，治愈无数人的精神内耗

《蛤蟆先生去看心理医生》：英国最有名的心理咨询入门书之一。

书中，讲述了蛤蟆先生，从抑郁到痊愈的10次心理咨询过程。

这本书实用性非常强，很多人在读完后，都有被治愈到。

我在细读的过程中，也是感悟很多，写下不少读书笔记。

有时，写着写着，就释然了。

如果你也读这本书，读的过程中，遇到特别有感触的地方，不妨停下来写一写。

记录下内心的感受，分析它，困惑也许就能解开了。

今天，和大家分享一些书中让人豁然开朗的句子。

希望这些句子，也能给你带来触动，治愈你的精神内耗。

1.必须完成的事情，唯有靠他自己才能完成。

一个人，能不能做成某件事，主要还是靠自己的努力和决心。

只有自己想达成目标，才会全力以赴把事情做好。

2.你要不要为自己做决定，我说了不算。

不要想让别人为你做决定，你才是自己人生的掌控者，要学会为自己的人生负责。

当我们懂得为自己的人生负责，就有了掌控生活的权利。

3.你能拥有怎样的父母，就像买彩票一样，得看走不走运。

我们无法选择怎样的父母，但可以选择自己的人生。

原生家庭带给我们的，只是童年时的经历。

成年后的我们，是有能力摆脱童年阴影，过上想要的生活的。

4.我们绝不是父母的翻版，虽然父母对我们影响极大，但每个人自身的独特性确保了我们不是父亲或母亲的复制品，而是独立的个体。

父母对我们的影响，是可控的，更是可以改变的。

每个人都是独特的个体，有独特的灵魂和思想。

虽然父母对我们影响很大，但我们可以通过学习，成长，摆脱父母的阴影，活出自我。

5.没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。

少些自我怀疑，多去肯定自己。

别人对我们的否定，听完就过了，但自己对自己的否定，会伴随一辈子。

即使当下过得不如意，工作没有达到预期，也不要自我怀疑和否定。

多鼓励，多肯定自己，当做出一些成绩，就给自己一定的奖励。

学会认可自己，才会越来越有信心，生活越过越好。

成为自己，不是个容易的过程。毕竟，我们的思想，行为习惯已经跟了我们多年。

但，为了让自己活得开心，快乐，为了让自己做回真正的自我，即使需要付出艰辛的努力，也是值得的。

如果，你也陷入了黑暗，觉得不开心。

外面阳光明媚，你的内心却布满阴霾，不妨读一读这本《蛤蟆先生去看心理医生》。

说不定，就能让自己重新充满活力，重新建立起与这个世界的链接，重新看见这个世界的美好与欢乐。