【原】走出心灵的阴霾：重度抑郁女孩的“断亲”自愈之旅

作者 / 乐天心晴app编辑

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走出心灵的阴霾：重度抑郁

女孩的“断亲”自愈之旅

近日，一则“重度抑郁女孩被医生建议断亲”的新闻引发了广泛关注。32岁的小怪，正值人生的黄金时期，却遭遇了前所未有的困境。失业、脑梗中风、生命垂危，这些接连的打击让她几乎崩溃。而更让她心痛的是，当她向亲人求助时，却遭到了冷漠的拒绝。这样的经历，无疑在她的心灵上留下了深刻的伤痕。

一、断亲之旅 

32岁的小怪失业后，又因脑梗中风住院，差点丢掉性命。出院后，医生要求她养护恢复一年，需要一笔医疗费。

失去经济来源的小怪试图向家人求助，但父母相继拒绝，从小养大她的姑姑也不愿出钱。最后是小怪大学时的闺蜜伸出出了援手，她才撑过了这段日子。

生理上的疾病经过养护得到了痊愈，但小怪的重度抑郁却始终没有好转。医生建议她“先和家庭做物理隔绝”，认为那是刺激她的诱因。于是，小怪拉黑了所有的亲人，过年也不回家，彻底断绝了这份关系。“断亲”之后，小怪觉得“世界都安静了”。

作为心理咨询师，我深知这样的经历会对一个人的心理造成怎样的影响。小怪所遭受的不仅仅是身体上的创伤，更重要的是心灵的伤害。亲人的冷漠和拒绝，让她感受到了被遗弃和无助，这种情绪进一步加剧了她的抑郁症状。

医生的建议“先和家庭做物理隔绝”，实际上是一种保护性的策略。

二、保护性机制

01

  断亲实际是一种保护性策略

对于小怪来说，家庭环境已经成为了一种负面刺激，不断触发她的负面情绪。通过“断亲”，她能够减少这种刺激，为自己创造一个更加平和的环境，有助于心灵的疗愈。所以医生的建议“先和家庭做物理隔绝”，实际上是一种保护性的策略。

“断亲”之后，小怪觉得“世界都安静了”。这种安静，其实是一种内心的平静。她不再被家庭环境的纷扰所影响，能够更加专注于自己的内心需求和疗愈过程。这是一个非常重要的转折点，标志着她开始走出心灵的阴霾，走向自我疗愈的道路。

02

  断亲并不是解决问题唯一办法

当然，“断亲”并不是解决问题的唯一方法，也不一定适合每个人。但在小怪的案例中，它确实起到了积极的作用。这也提醒我们，面对心理问题时，需要具体问题具体分析，找到适合自己的解决方案。

从小怪的故事中，我们可以看到心灵的韧性和自我疗愈的力量。即使遭遇了如此巨大的困境和伤害，她依然能够勇敢地面对自己，寻找出路。这给了我们很大的启示：无论面临什么样的困境，我们都有能力去克服它，重建自己的心灵世界。

最后

最后，我想说的是，心灵的疗愈是一个长期而复杂的过程。它需要我们勇敢地面对自己的内心，也需要我们寻找适合自己的方法和策略。在这个过程中，专业的心理咨询和支持是非常重要的。如果你也遭遇了类似的困境，不妨寻求专业的帮助，让自己走出心灵的阴霾，迎接更加美好的未来。