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1、为什么很多人，懂得很多道理，却依旧过不好这一生。 你我都有情绪波动，七情六欲，贪嗔痴。 人，很多时候，被自己的情绪操控。 知识，都是通过后天学习的，调用是需要时间和思考的，但是情绪爆发只要一瞬间。 本来今天很开心，来去阅读学习提升自己，突然一个电话就可以改变你的计划。 2、动物的驱动力，是生存，是本能 人的驱动力是什么？可以用三个词来探索自己：满足、愉悦和不爽。 为什么每一个人不一样？ 有人喜欢自己做一日三餐，乐此不疲打扫卫生？有人打扫卫生非常痛苦？ 有人喜欢工作，有人不喜欢工作？ 做同一件事，为什么有人痛苦？有人愉悦？
当你对某个东西，持续感受到愉悦，你可以把时间和精力都花在上面，这一件事可以持续满足你，那就是你的天赋所在。 发现美好的东西，就可以过好这一生。 3、恐惧就是你的痛点。你害怕什么，什么就是你的边界。 4、怎么可以控制好自己的情绪？学习控制二分法。 控制二分法，是斯多葛派哲学中最重要的一个心法和思想。学会区分自己能控制和不能控制的东西，接受那些不能控制的，把注意力集中在能控制的，并且有勇气去控制。 有些东西可以由自己掌控，有些东西不由自己掌控 自己可以掌控的是：观点、愿望、感受、行为、目标…总之是自己的事情，内部产生。 自己掌控不了的是：名誉、财产、名声、头衔… 关注自己可以掌控的，集中精力关注自己可以掌控的。  |
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