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今天是星星日更557天 🍃 刚刚在我身上发生了一件特别有意思的事情，就是我花了近一小时的时间做了一个测评，看到结果的那一刻，我的第一反应是否认，觉得这不是我。这一瞬间让我意识到，我并不像我以为的那么了解自己。 回顾过往好像我大多数时候，比起在自己身上花时间，我更愿意花费时间和精力还有耐心去了解别人，独独对了解自己缺一份时间和空间。 我自己想了一下，我看到测评结果第一反应可能是否认，这背后我的深层次的心理大概一方面是我内心自我防御机制启动了：其实这也是一种自我保护机制，目的是保护我的自尊心和自我形象。 我不愿意承认那些和我期望中的自我形象不符的事实，因为这会给我带来心理上的不适和压力，甚至会感到挫败或自卑，所以条件反射式的选择否认这个结果。 另一方面，是被我成长过程中的一些固有观念的束缚，而这些观念和信念在我的成长过程中不断被强化。当测评结果和我固有观念相冲突时，我第一反应是拒绝接受新的信息，以维护原有的信念体系。 比如，我一直认为自己是一个非常有耐心的人，但测评结果却显示我在某些情况下容易失去耐心，我第一反应当然是否认这个结果，来保持内心的平衡。我猜，这就是我第一反应下的深层次的心理活动。 所以，从这个视角来看，要真正了解自己，我需要给自己一点儿时间，消化消化，来克服自我否认。 于是放慢之后，我就可以允许我自己保持开放的心态，看见自己的优点和缺点，理解自己的情感和行为模式，勇敢地面对自己的不足。 同时尝试不带偏见地接收这些信息，把其视为是了解自己的一个机会，而不是对自我形象的威胁。 当然，这不是一个一蹴而就的过程，我可以定期的觉察一下自己的行为和状态。 比如，每天花个几分钟时间，回顾一下这一天中我的经历和感受，思考自己在不同情况下的反应和行为，结合着报告一起看。 同时我还想到了去跟人聊，比如跟我的家人、朋友还有伙伴们交流。 所谓当局者迷旁观者清，从他们那里获得一些看法和评价，我也可以对我自己的认知有个相对全面的了解。 了解自己是一个持续不断的过程，了解自己并不仅仅是认识自己的优点和缺点，更重要的是看见并接受真实的自己，勇敢地面对自己的不足。 所以呀，我最该花时间了解的是自己呀。 所谓本自具足，我们每一个人本身就是一个大宝藏。我们内心蕴藏着无尽的智慧、力量和潜力，等待我们去发掘和利用。 这是不是就应了那句：与其花时间和精力去羡慕/好奇别人，不如专注于丰盛自己。 了解自己，发现自己的独特价值，享受自己的人生，也是丰盛自己的重要途径呀！
·······END·······  ~应伙伴们的需要，我建了个社群，分享自己日更过程中的心路历程、写作相关的有效性，以及写作带给我的影响...... |
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