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瑜伽中的体式有前屈类、后弯类、扭转类、站姿类等等类型的体式，不同类型的体式对身心灵有不同的影响，比如后弯类体式带来内心的包容，前屈类的体式带来内心的谦卑，支撑类体式让人坚毅，倒立体式带来内心的勇敢。 倒立体式并非瑜伽的起点，需要前期正确的练习思路和反复的练习准备动作才可以尝试，而不是靠反复练习倒立这个动作去做到，在前期准备动作做好了去尝试倒立体式仍然会害怕、会恐惧，所以也是给了练习者锻炼内心勇敢的机会，当练习者在倒立体式中可以借着呼吸控制身体的每一个部位，并在体式停留中能感到稳定舒适时，也会感受到自己内心的勇敢和自信。 瑜伽头倒立体式对很多初学者来说，是瑜伽入门挑战式，它解锁了也标志着你的瑜伽开始进入中级阶段的练习，但很多练习者练习了很久依然没有成功解锁，这主要是因为练习方式的不对，以及不知道头倒立体式需要注意哪些细节，本次推出的头倒立体式课程带你一步一步解锁头倒立体式，课程形式是三节视频课（识别下方二维码进入课程）
想做头倒立并不难，首先要有正确的练习思路和一个平和的心态，时间会给你力量，也会给你答案！ 头倒立体式是一个阳性的、热性的姿势，可以直接刺激返老还童的开关—脑垂体和松果腺，倒立时由于重力的作用，静脉血液会更多流向大脑，加速了下丘脑和脑垂体等组织的血液循环，因此对于神经系统和内分泌系统都有很好的作用，在头倒立体式停留的过程中，血液会流入头部，会滋养到大脑、头皮、头发、面色、视力以及听觉，它们都会受到积极的影响。 头倒立体式可以带给练习者勇敢，人的本性是逃避，而非面对，所以说勇敢是人的珍贵品质，什么是真正的勇敢？真正的勇敢是：当你还未开始就已经知道自己有可能会输，但是你仍然要去做这件事，而且无论遇到多么大的困难都会一直坚持到底，你很少会成功，但有时也会，真正的勇敢是专一和坚持，在逆境里也不放弃的态度。 对于整个人类社会来说，勇敢是人类发展的最底层动力，而对于个人来说，勇敢则更是自己面临很多命运抉择时的关键因素，不够勇敢将会停滞不前，即使对事情的结果无能为力，甚至明知更多的会是失败，但依然选择咬着牙，然后做下去，因为在这个过程中并不是无能为力，浪费时间，依然可以学到很多东西，积累很多经验，人生之路仍然是在往前走的。我们凡人追求的最大稳定就是不停的折腾，折腾出对自我、对人生的掌控感，才能在那么多必须勇敢的时刻可以不那么害怕，而不是等待“必须”勇敢的时刻到来。 在漫长的瑜伽练习过程中，我们怀着热爱和不气馁的精神坚持日复一日年复一年的练习，做到了一些自己以前不可能做到的体式，让我们肯定了自己，带给了自己的自信，相信自己也是可以的。从外在形象上讲，做各种的美化身体曲线以及利于身体健康的体式，整个人从气色到形体都有了或大或小的改变，美丽健康的体态会让自己自信和放松。 从内在来说，在解锁体式的过程中也是在强大心的力量以及内心的完全的谦卑，头倒立是体式之王，但它远远不是终点，瑜伽体式没有终点，有无限的空间，同时需要在练习中不断和自己的身体内在连接，和内在的自己沟通交流，瑜伽是向内的生命旅程，没有终点。 |
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