【儿童体态】一图看懂9个异常体态及影响（附改善方法）

⭕️儿童青少年9个异常体态及影响

1、圆肩驼背

影响：胸椎及肩部灵活度受限

2、肩胛骨突出

影响：肩关节活动度受限

3、高低肩

影响：如存在严重高低肩一般都是脊柱侧弯

4、脊柱侧弯

影响：分结构性和非结构性

5、小腿粗壮并外翻

影响：足踝受力异常

6、走路外八、内八

影响：踝关节稳定性下降

7、跑步时膝盖向内脚向外

影响：动作模式错误

8、肋骨外翻

影响：分病理性和生理性

9、先天性髋关节发育不良

先天性髋关节发育不良的一个显著表现就是双侧臀纹或腿纹的不对称。宝宝在走路时可能会呈现出一种特殊的“鸭步态”，就会导致他们的走路姿势与正常人不同，行走时一摇一摆的。

先天性髋关节发育不良的症状表现各不相同，轻者可能仅表现为髋关节不稳定，重者则可能出现髋关节半脱位甚至全脱位。

⚠️新手妈妈一定要警惕宝宝脊柱侧弯的问题。

⭕️从宝宝出生到一岁，脊柱发育经历的4个阶段

✔️新生儿：脊柱呈C型，柔软没有任何支撑力

✔️3个月：脊柱出现第一个生理弯曲，脊椎前凸，宝宝可以抬头

✔️6个月：脊柱出现第二个生理弯曲，胸椎后凸，宝宝可以独坐

✔️1岁左右：脊柱出现第三个生理弯曲，腰椎前凸，宝宝可以学走路

〰脊柱直到宝宝七八岁才定型，若在宝宝发育未成熟阶段护理不当，会对脊椎产生巨大压力，易造成脊柱弯曲哦！

⭕️上面这四个常见的行为都会引起伤害宝宝脊椎，在生活中一定要引起注意哦！

❌错误的抱姿

❌长时间久坐

❌过早的俯卧、爬行

❌长时间睡软床

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运动矫正通过肌肉力量平衡、柔韧性和灵活性训练、关节稳定性提升、姿势和动作模式重建以及生物力学调整等多方面入手，综合运用各种训练手段和方法，帮助纠正不良体态，恢复身体的正常功能和姿态。这些方法不仅适用于青少年儿童，也适用于成年人和老年人，通过长期坚持，可以显著改善身体的健康状况和运动表现。

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