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节目请到的嘉宾是付国兵。主题是《撑起夏季“长寿伞”》。主要介绍长寿“本源伞”出了问题，会有哪些症状等相关内容。 付国兵：北京中医药大学东方医院推拿理疗科 主任医师； 每个人的身体里，都有四把“长寿伞”，能保证我们身体元气满满、精力充沛、吃嘛嘛香、呼吸通畅，保持高质量的生活状态！ 但如果这些“长寿伞”出现异常打不开，则会带来各种病症，比如胸闷气短、反应迟钝、懈怠乏力、不思饮食。 那么这四把“长寿伞”到底是什么呢？ 今天做客《养生堂》的专家是来自北京中医药大学东方医院推拿理疗科的付主任和他的徒弟，为您揭秘四把“长寿伞”背后的奥秘。 第一把“长寿伞”名为“本源伞”，与人的生命力有密切关系！它是十二经脉之根，五脏六腑之本，先天之命蒂，后天之气舍。 “本源伞”神阙穴（肚脐眼）的周围应该是我们的火炉子，是阳气的源泉，它会产生许多阳气敷布我们全身，所以我们全身都是热乎乎的。 如果肚脐眼热乎乎的，我们生命力就特别旺盛；如果这个地方一凉，实际上就是阳气出了问题，气血运行就减缓，我们生命代偿也就减缓，百病丛生。 1、自查长寿“本源伞”关闭了吗 脐上凉——脾胃虚寒。 脐下凉——女子宫寒，男子精亏。 脐中凉——元气大伤。 命门凉——肾阳亏虚。 命门僵——肾虚劳伤。 2、肚脐凉的原因 出现肚脐凉的原因有很多的： 首先可能是先天不足造成的。肚脐越大，代表母亲供给给我们的营养越丰富充足，那身体肯定是越好；如果肚脐越小，就代表身体素质越弱了。 第二个原因是后天养护，后天脾胃养护得不好。 第三个原因是“胡造”，不爱惜自己身体的坏习惯，比如吸烟、喝酒、熬夜等。 第四个原因是随着年龄的增长，有许多问题是不可逆的，阳气不足。 专家有一个绝招——“温阳神器”，可以把这“本源伞”修复好。
图：温阳神器 修“本源伞”用的药是家家厨房里都有的两种东西，做法也很简单。 制作方法：大青盐和花椒按5：1的量放入兜中摇晃均匀。用微波炉中火加热2分钟，翻一个身再加热1分钟即可用。 注意：可以用脸或前臂内侧测温度，温度大约与体温相当，40℃左右避免烫伤。 按摩方法：先用“温阳神器”在肚脐周围转着圈拍一拍，然后再敷在肚脐上，觉得有些烫了再拿起来在肚脐周围拍一拍，最后可以在肚脐上顺时针转一转，再逆时针转一转。 温度差不多可以维持10分钟左右，凉了再重复加热一次，大约按摩20分钟。 2、欢乐本源操 付老师不仅有神器，还有功法，下面他就教大家三个有趣小动作，能强壮我们的长寿“本源伞”。 左右扭胯 功效：拉伸胆经，滑利腰骶关节。 旋转扭腰 功效：固肾、壮腰，改善腰部功能。 呼吸收腹 功效：健脾和胃，促进消化吸收。 第二把“长寿伞”名为“同心伞”，与我们的心神、脾胃、呼吸都有密切关系！只要这把伞打开以后，一切症状都能解开。 1、“同心伞”位置 “同心伞”的位置：巨阙穴和至阳穴。 巨阙穴 从上边胸部中央往下摸，摸到剑突处，这个剑突穴开始往下二寸，这个位置就叫巨阙穴。它是我们心经的一个“募穴”，也就是心脏有问题，就会反映在这儿。 至阳穴 在胸肋骨七处，也就是在两个肩胛骨下角的连线的中点。它是督脉的穴，是阳气最盛的地方。 2、自查长寿“同心伞”关闭了吗 巨阙硬满-心慌气短、胃胀反酸； 巨阙压痛-心烦、失眠、不思饮食。 胁肋胀满-口苦、咽干、头晕、眼花。 至阳压痛-胸闷、胸痛、心悸怔忡。 1、点穴按摩法 无论是巨阙穴，还是至阳穴，既可以用来诊病判断“同心伞”有没有坏，也可以按摩这两个穴位来“修伞”。 巨阙穴 这两个穴位可以用点式按摩治疗法，在治疗过程中用腹式呼吸。吸气的时候肚子顶起来不要使劲，呼气肚子瘪下去的时候用两个手指点下去。 每次呼气的时候点得再深一点，吸气的时候保持住，做10次。 至阳穴 用拇指屈曲，掌指关节点揉。 2、欢乐同心操 专家教的三个有趣小动作，又是如何强壮我们的长寿“同心伞”？ 前后顶肘，肘尽量往上顶，把“同心伞”尽可能打开。 功效：疏肝解郁、调节呼吸功能。 上下转肘，顺时针、逆时针都可以。 功效：宽胸理气、改善心肺功能。 弓背推掌，重复3次。 功效：拉伸督脉膀胱经，升提阳气。 “长寿伞”总共有四把，今天为叔叔阿姨们介绍的是“本源伞”和“同心伞”，下期节目再为大家继续介绍另外两把！ （养生堂节目视频20240614全集在线播放将在6.14稍后更新发布） |
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