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“ 你不理财，财不理你” 相信最大的安全感来自“经济独立”。 一、情绪稳定
学会管理自己的情绪，遇事不慌张、沉着冷静。 每个人都会有自己的情绪，但如何跟情绪相处，却是我们每个人都在学习的事情。 在生活、学习、工作中，我们常常会遇到超出想象之外的事情。也会自然地生出不好的情绪，比如预订好的酒店突然说因为有其他情况订单取消了；又或者今天下了很大雨没有带伞；天气炎热，人也比较浮躁等等 罗翔老师说：“学会做一个情绪稳定的人，不要到处诉苦，也不要轻易相信别人的话，更不要对谁都充满期待，谁在背后议论你，都无所谓，你只需要关心，你的当下和未来就可以了。” 通过阅读书籍、多跟正能量的人来往、徒步爬山跟大自然接触增加自己对情绪的掌控能力 真诚建议大家可以去一趟家附近的公园。 公园20分钟效应是真的，在公园待着，看着人来人往，绿植和草坪，人会自然放松，烦恼和焦虑一下子远离了。 二、居住环境，干净整洁
常打扫家里，定期断舍离，能让我们房间看上去干净。 “断舍离”即： 断绝不需要的东西，不买、不收、不取； 舍弃堆放在家里没用的东西； 脱离对物品的执念，了解自己的真正需要，创造从容的自在空间。 家里越干净整洁的人，执行力和习惯也就越好。 PS：还可以花些心思将家里布置的更有感觉一些 睡前我习惯点上30分钟无印良品的香薰，空气里全是舒缓的味道。 三、作息规律，三餐饮食
干净饮食，忌重油重口，养成良好的饮食习惯。 我身边也有朋友因为不吃早餐而导致慢性胃炎的；更有做滴滴平台师傅的朋友，早餐和中餐是一起吃的，想把时间利用起来，长久以来不利于身体健康。 有条件的朋友建议自己做饭，能自己做饭就坚决不点外卖，能不吃零食就坚决不吃零食。
睡觉时，身体在恢复和补充能量。 全球公认的黄金作息表：7:20起床刷牙，晚上22:30上床睡觉； 我们虽然不能完全按照作息表执行，但尽可能每日的睡眠时间充足。 四、积极锻炼
停止内耗的最好方式是运动。 最喜欢在操场跑步，走走停停，每次跑完，身体缓缓出汗，吹来的风神清气爽，好像把所有的不快、焦虑，都随着汗水蒸发出去了。 坚持每周运动2-3次，每次1小时，日常饭后30分钟走一走。 如果说觉得没有时间去健身房，日常小区内或马路边散步都是很好的选择。 这也是一种锻炼方式~ 经常锻炼能让我们的身体保持一个良好的状态。 推荐一个很好的养生动作：八段锦、太极拳之类的。 打完一套下来 感觉身体都热乎乎的，特别舒服。 五、内心富足
真正内心强大的人，内心感情世界也丰富，这些能量从书中、纪录片中、综艺中，又或者是电影中汲取对自己有益的养分。 内心富足的人，总能在生活中感受到善意。 “凡事发生皆有利于我”这简直是一句真理。 你相信吗？默认三遍，想法真的会不一样！ 还有一句话，当你在焦虑、紧张时，用手捂着胸口，告诉自己“平安无事”，拍拍自己，玄学发生了，你发现内心多了一份勇气。 
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情绪稳定的人，不拒绝情绪的发生，懂得如何与自己相处；
